stagnierenden Gewichtsverlust
Frage
Hallo. Ich bin 21 Jahre alt. Ich wiege derzeit 69.7kg in der Höhe 167cm. Ich habe versucht, Gewicht zu verlieren, vor kurzem. Ich benutze zu wiegen rund 65kg, aber ich begann 7kg bis um 72kg 2 Monate früher zu gewinnen. Ich habe begonnen, täglich fast jeden Tag arbeiten aus für 25 Minuten und die Verringerung der meine Aufnahme. Ich verlor etwa 3 kg und jetzt ist mein Gewicht bei 69.7kg stagniert. In der Tat hält es jeden Tag schweben. Ich kann 69.1kg und dann 69.8kg am nächsten Tag gewichten. Gibt es etwas falsch mit diesem? Ich wiege mich jeden Morgen, nachdem ich aufwachen.
Antwort
Hallo Lw .... gut ein Gewicht von 69.7kg die auf Ihre Höhe zu mir, es klingt nicht wie Ihr Körper mehr Gewicht verlieren möchte ... und wenn Sie begonnen haben Arbeit aus, Muskelgewichte 3-mal auf einer Skala, was Fett tut, so kann er das Gefühl, als wenn Sie Ihr Gewicht stagniert. Ich würde nicht zu mild Schwankungen in Ihrem Gewicht Sorge - was Sie Monat für Monat wiegen ist wichtiger als das, was man von einem Tag auf den anderen wiegen. Hier ist ein Artikel, die Sie verstehen, das ganze Gewicht und Muskel vs Gewicht und Fett Problem helfen könnte: http://www.ditch-diets-live-light.com/basal-metabolic-rate.html
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