Nicht zu verlieren kein Gewicht
Frage Bei
Hallo, ich bin 27 Jahre alt, 5'9 ", 183-188 lbs und Größe 10-14 Hose Größe und lg-xlg oben. Ich habe ein immer sehr aktive Person, genießen Bewegung und Sport. ich zog vor fast 2 Jahren und mit aus es zu merken begann, Gewicht zu gewinnen geschah. So vor sechs Monaten begann ich wirklich zu beobachten, was ich aß /Kalorien zu zählen und die Ausübung wieder häufiger und härter (5 -6times pro Woche, manchmal zweimal am Tag) bei den Bemühungen um Gewicht zu verlieren. So, jetzt für 6 Monate zu tun, dass ive, und haben nichts viel überhaupt verloren. ich werde einige Gewicht (2-3lbs) verlieren, ist es dann zurück gewinnen ein paar Tage später. Meine Kleider arent passend anders entweder überhaupt. vor einem Monat, ich diese Shake-Diät begann, wo ich den Shake zum Frühstück und Mittagessen haben, mit einigen Snacks zwischendurch und dann ein Abendessen zu günstigem Preis. Alle zusammen durch den Tag im raubend 1.000 Kalorien (dieser Shake hat alle Nährstoffe, auch ich in es brauchen) so mit meinem Job, wo ich bin auf meine Füße zu Fuß rund um ziemlich viel und meine Übung i Abbildung im atleast 3000 Kalorien zu verbrennen. Das bedeutet, dass im brennen 2000 mehr Kalorien dann bin consming i .... also warum kann ich nicht verlieren Gewicht? seine soooo frustrierend !!
Antwort
Die Antwort auf diese Frage ist einfach. Wenn Sie nicht genug essen, dann verlangsamt den Stoffwechsel selbst zu schützen, nach unten. Wenn Ihr Stoffwechsel verlangsamt können Sie nicht verlieren Gewicht sehr leicht. Sie sollten versuchen, 5 kleinere Mahlzeiten über den Tag verteilt zu essen, um den Stoffwechsel in Bewegung zu halten.
