Sukker er en del af vores kost. Den findes i næsten alle fødevarer, vi indtager i vores dagligdag. De søde krystaller, som vi bruger til at forsøde vores fødevarer og drikkevarer er også en sukker og kaldes som saccharose.
Hvad sker der, når du Afslut Sugar?
Som du har tendens til at få nok mængder sukker fra forskellige fødevarer, du spiser, har du ikke brug for ekstra sukker gennem slik eller chokolade. Også overskydende sukker skader dit helbred på mange måder. Derfor er mange forsøger at give op sukker.
Men hvad sker der snart efter afslutning sukker? Nå, kan din krop opleve sukker abstinenser. Vrede, irritabilitet, depression og træthed er forskellige tegn på sukker abstinenser.
Sådan Stop Craving Kulhydrater
Hvordan skal man behandle med tilbagetrækning sukker symptomer? Hvis du tålmodigt kan gennemgå afgiftning proces, vil din krop gradvist vænne sig til ændringerne. Det er blot en lille fase af ubehag, der skal udholdt.
Du kan føle dig træt
Sukker har kapacitet til at energize dig med det samme. Mangel på det kan gøre du føler dig træt, sløv og uoplagt.
din søvn mønstre Kan Skift
Nogle mennesker rapport søvnløshed efter afslutning sukker. Tja, for et par dage, er det bedre at finde andre måder at falde i søvn.
Du Kan føle angst
I sjældne tilfælde, at holde op kan forårsage angst også kan skyldes de ændringer, og justeringer i hjernens kemi. Men efter en uge, kan sådanne symptomer forsvinde.
Du kan føle Angry
Vrede og irritation kan være en fælles tilbagetrækning symptom efter afslutning ethvert stof, som du er afhængige af. Men disse følelser kan forsvinde hurtigt.
Du kan føle dig svimmel
Svimmelhed kan være en af de tilbagetrækning sukker symptomer. Men det kan kun ske, hvis du er for afhængige og er følsomme.
Du kan føle sig deprimerede
Mild depression kan opleves på grund af dyk i humør niveauer. Feeling lav for en kort span tid er fælles. Men dette også skal passere hurtigt.
Du Måske expereince en hovedpine
Når du er berøvet kosten sukker, kan din krop kæmper lidt til at tilpasse sig ændringerne. Dette kan give dig en frygtelig hovedpine, men ikke for længe.
Du Måske expereince Mood Swings
Selvom dette ikke kan ske for alle, kan ekstreme humørsvingninger ikke udelukkes efter afslutning sukker.
kan du få irriteret uden grund
Irritabilitet er en af de tilbagetrækning sukker symptomer, men denne fase vil snart forsvinde som man vænner sig til de kostændringer.
