Tilmelding på gym er en af de største modeluner, at alle unge har disse dage. Men vidste du, du kan tabe uden for gymnastiksalen også? Der er en række ting, du kan sætte din krop igennem for at miste, at såkaldte "hvalp fedt" eller at nasty 'junk fedt «.
For at tabe sig uden at gå til gymnastik er dog kommer til at være en større opgave, og måske endda tage længere tid også. Men i slutningen af dagen at tabe vægt er den ideelle ting du skal huske på at opnå.
tips til at gøre BUTT STØRRE !!!!
For at tabe sig uden hjælp fra et træningscenter har til at starte mentalt. Hvis du sætter dit sind til at reducere dem pounds, i sidste ende vil du lykkes til en trimmer og bedre du. Det næste skridt efter at sætte dit sind i fokus er at få sat et mål for, hvor meget du ønsker at tabe. Med disse to vigtigste pejlemærker på din liste, du er god til at gå. Så her er nogle af de bedste måder at tabe uden for gymnastiksalen. Tag et kig på listen Boldsky har delt med og inspirere dig selv:
Svøm din vej gennem
Hvis gymming ikke er din kop te tage en svømmetur. Tilmeld dig selv i en swimming lejr og tabe sig naturligt og hurtigere. Du vil også få en god tan, så det er det hele værd.
Start et højt proteinindhold kost
Forøg din protein kost og mindske antallet af kalorier du indtager. Ved at gøre dette, vil du være i stand til at tabe en masse vægt i en kort span tid.
klatre op ad trappen til succes
I stedet for at tage elevatoren eller rulletrappen bruge trappen til at svede det ud og tabe sig. Næste gang du handler i på et indkøbscenter finde trappen og køre til toppen.
Hit The Road
Hit vejen tidligt om morgenen! Bær en komfortabel par sneakers, en løs sweatshirt og bukser. Denne måde at tabe sig uden gymnastiksalen vil også holde dig aktiv gennem hele dagen.
få en hund
Vedtage en hund til at tabe sig. Spekulerer hvordan? Tag din vovse ud tidligt om morgenen for en løbetur og sørg for at give ham selskab i din egen skridtlængde.
cykler til arbejde
Den bedste måde at tabe sig uden gymnastiksalen er at vælge ud af offentlig transport og gå ind for en cyklus. Denne øvelse vil hjælpe tone dine ben og få dig i form på ingen tid.
Gå Dancing
Hvilken dame fordrage danse? Hvis du elsker lyden af musik og ønsker at se trim og sexet, få en groovy cd og danse natten væk. Men sørg for at svede det ud, mens du nyder at hvert slag på den plade.
Praksis Yoga
Yoga er en langsom, men sikker proces med at hjælpe dig med at tabe uden gymnastiksalen. Der er specifikke yoga position, du kan følge for at forbrænde fedt.
Martial Arts
Kvinder kan øve kampsport for at hjælpe slippe af med den grimme kropsvægt. Learning kampsport vil også holde dig i form og beskytte dig selv mod overgreb.
har du gjort gøremål
Gør de gøremål i dit hjem kan hjælpe dig til at tabe sig, men det vil tage længere tid til at gøre dig svede.
Skip With Love
Få din elskede en til at springe med dig mindst en halv time. Skipping gør du føler energisk og også virker på benmusklerne.
Tag et sundt Walk
Walks er en anden måde at tabe sig uden at gå til gymnastik. Rask gang er godt for hjertet samt for kropsvægt.
forelsket i Sports
Sport er en anden måde at få dig igennem i at blive fit. Find en sport du elsker og gøre det til et punkt til at spille sporten hverdagen for en time.
