Hvis en person lider af colitis ulcerosa så er der en speciel diæt, som han skal overholde. Denne specielle colitis ulcerosa kost plan vil hjælpe med at mindske intensiteten af sygdommen og dens symptomer. Mennesker, der lider colitis ulcerosa føle en brændende fornemmelse i rectum eller colon område. Der er tidspunkter, hvor en betændelse også resulterer i sårdannelse. Hvis der er sår omkring området, så er der visse fødevarer, der irriterer sår og forværre tilstanden i fordøjelseskanalen. Hvis du ønsker at det at helbrede naturligt skal du følge den colitis ulcerosa kost diagram nedenfor.
colitis ulcerosa kostplan
1. Eliminer Mejeri fra din kost:
Mange mennesker har fundet, at betændelse aftager, når de udelukker mejeriprodukter fra deres daglige kost. Mange udvikler laktoseintolerans, som bidrager til ulcerativ colitis. Hvis du lider af denne sygdom, så kan du altid prøve og fjerne mejeri fra din sædvanlige kost for en måned. Dette eksperiment vil hjælpe dig med at lære, hvis du er allergisk over for mejeri, og hvis det er den underliggende årsag til colitis ulcerosa. Der er en masse af alternativer til mejeriprodukter som sojamælk, kokosmælk, ris, tofu etc. Hvis det bliver sikkert, at du er allergisk over for laktose, så gør det et punkt at spise andre calcium og kalium rige fødevarer.
2. Spis Fiber Laden Mad:
Hvis du medtager fiber i din daglige kost plan så vil det hjælpe dig til at skylle ud toksiner fra kroppen helt. Fiber giver en varig kilde til brændstof til kroppen, og det hjælper også med at blødgøre afføring. En menneskelige krop tager lang tid at nedbryde fibre og skabe glukose i kroppen. Derfor hjælper det at kontrollere sukker udsving i kroppen de. Grønne bladgrøntsager, broccoli, brune ris, hvede toast, spirer, riskager og linser er en stor kilde til fiber for den menneskelige krop. Der er en masse mennesker, der kunne klage over den smerte og gas forbundet med disse fødevarer. At behandle build gas i kroppen kan du altid tage anti-gas medicin.
3. High Protein Diet:
Den mest anbefalede kost for colitis ulcerosa er en proteinrig én. Denne diæt planen skal være i det væsentlige lavt indhold af kulhydrater og fedt, fordi de overdrive smerte og diarré forbundet med denne sygdom. Kosten skal være rig på vegetabilske proteiner. Du kan altid nyder at spise mad, der indeholder omega 3 fedtsyrer og fiskeolie. Hvis colitis ulcerosa er tilbagevendende så en masse læger anbefaler patienterne at gå på en vegetarisk kost. De skal også fjerne spise rødt kød helt.
Som de fleste læger vil fortælle dig, ikke to colitis ulcerosa sager er de samme. Derfor bør kosten skræddersys efter behovene hos patienten. Hvis du vil undgå forvirring og finde ud af den egentlige årsag bag den smerte, betændelse og sår, så begynde at spise små måltider og omfatter kun grundlæggende elementer i din kost. Dette vil gøre det nemt for dig at identificere på aftrækkeren mad til sygdommen.
4. Drik masser af vand:
Drikkevand er en god vane, og det hjælper med at skylle ud de fleste af de giftstoffer fra det menneskelige legeme. En person, der lider colitis ulcerosa skal drikke 8 til 10 glas vand dagligt.
5. Spis grøntsager:
Det er meget vigtigt at ændre din kost og opretholde en sund livsstil. Du skal omfatte friske og rå grøntsager i din kost hver dag. Selleri, rødbeder, squash, agurk osv er nogle friske fødevarer, som du skal spise regelmæssigt.
Hvis du ønsker at leve et sundt liv, er det vigtigt at tage et kig på din livsstil. Ofte er vi klager over forskellige lidelser og pop piller for at helbrede dem. Er det ikke bedre at først lave livsstilsændringer og hjælpe vores krop helbrede sig selv? Når det kommer til colitis ulcerosa, vil enkle ændringer i dine spisevaner gå langt i at hjælpe dig leve et sundt liv.
