Endometriose kost - Fakta, fordele og Drawbacks
En ordentlig kost for endometriose er en af de mest effektive måder at slippe af med denne lidelse. For at sikre den kost for enhver klinisk problem, bør man have fuldstændige oplysninger om sygdommen, tegn og symptomer, samt de fordele og ulemper ved den givne kost. En endometriose kostplan er normalt lavet af en pålidelig og erfaren ernæringsekspert eller en god diætist. Når en person gør de relevante og positive reguleringer til deres eksisterende kost, er det et godt faktum, at sygdomme og lidelser er kendt for at stilne af, og få formindsket gradvist. Et perfekt eksempel er endometriose kost.
Selvom endometriose kan behandles med medikamenter, kan det skabe komplikationer og bivirkninger der kan være meget skadeligt. En kost for at kurere endometriose med en naturlig tilgang er således stærkt anbefales, da det har mange fordele og ubetydelige bivirkninger. Nævnt nedenfor er en kort introduktion om endometriose, er den anbefalede kost for endometriose, fordelene ved denne diæt, og ulemperne ved den samme
Grundlæggende Fakta om Endometriose:.
Endometriose er en tilstand, som opstår hos kvinder. Det er en udvækst af vævet foring af menstruationscyklus der tykkere og når dette vokser i livmoderen, kaldes det endometrium.
Formålet er at blive tykkere inde, beskytte og hjælpe med at befrugte ægget. Såfremt denne befrugtning ikke finder sted, livmoderen kaster dette endometriet i form af sunde blødning. Enhver uregelmæssighed i denne proces fører til endometriose.
De mest tydelige tegn på denne sygdom er menstruationssmerter, smertefuld sex, bækken ubehag, oppustethed og så videre. Denne lidelse er stigende og bliver mere udbredt i Indien
Anbefalet Endometriose Kost:.
Den ideelle kost anbefales til at kurere endometriose er ved at ændre eksisterende mønster af kost, der er den sandsynlige årsagen til denne lidelse. Dette indebærer forbud mod visse fødevarer fra kosten og med visse andre fødevarer, der vil slippe af med symptomerne på endometriose, og hjælpe med at udrydde den fuldstændigt.
For det første fødevarer, der indeholder østrogen virkning eksponering har minimeres ved at undgå mikro vinkede mad i plastbeholdere. Anvendelse af glas og keramiske beholdere anbefales. Andre fødevarer, der skal undgås i denne diæt er oksekød, kylling og ikke-økologiske fødevarer.
Kål, rosenkål, bok choy, kold fisk, en masse fiber og grønkål er nogle af de fødevarer, der er obligatorisk i denne diæt, da de ikke kun holde balancen, men også hjælpe med at rydde overdreven østrogen i kroppen .
et andet vigtigt faktum om kost er at inkorporere kulhydrater skeptisk og forbruge protein-rige fødevarer for at sikre sundt stofskifte .En bør også afskyr alkoholindtagelse som det kan være et andet problem.
Kosttilskud gerne, at af vitaminer og mineraler som magnesium og kalcium bør tages sammen med lysbehandling at genoptage balance i hormon niveauer gradvist.
Omega-3 essentielle fedtsyrer er en anden vigtig næringsstof, som kan øges ved at tilsætte fisk og hørfrø til kosten
Fordele ved endometriose Diet:.
en endometriose kost er altid yderst effektive i ikke blot at eliminere sygdommen, men reducere symptomerne samt.
Når denne diæt følges flittigt, det hjælper i vægttab. Det forhindrer den eskalerende østrogen niveauer og hjælper med at afbalancere de hormoner.
Det udrydder symptomerne på smerte og kramper. Det hjælper også med at sænke de giftstoffer, der er en af årsagerne til endometriose og energizes kroppen.
Således endometriose kost indirekte hjælper med at opretholde et godt helbred og styrker immunitet af kroppen.
Ulemper ved endometriose kost:
Selvom denne diæt er som regel harmløse, i mange tilfælde er det blevet observeret, at man skal være virkelig tålmodig mens efter denne diæt, da det er en meget langsom proces og kun når fulgt i mindst fire uger, begynder det viser lidt positive resultater. For at slippe af endometriose, blot at ændre og efter en passende kost er ikke nok som man er nødt til at konsultere en gynækolog for yderligere medicinsk støtte.
Endometriose er en smertefuld lidelse, som kan forårsage forstyrrelser i undfange og kan skabe en masse af komplikationer, når det ikke er markeret og stoppet. En passende kost er en af de måder at bekæmpe denne sygdom med lethed og uden at bruge en masse penge. Men i komplicerede sager, man skal ikke bare afhænge af dette, men også henvise til medicinsk hjælp.
