1. Må ikke springe på motion:
Vi ved, at du feste hele natten lang, men det bør ikke være en undskyldning for at undgå øvelser. Og nu skal også udvise fordi al fedt og kalorier, som du savoring gennem aftenen og nætter skal skylles ud til en vis grad. Hvordan vil en lille bule i din mave ser med en sexet LBD? Ja, du skriger et nej. Så for at bevare din figur og gøre folk gå oo la la, motion. Ok, hvorfor du ikke springe på din regelmæssige crunches og sidde ups i denne sæson? I stedet gå til en kort sigt på det nærmeste park eller deltage i en yoga og pilates klasse. Endnu bedre deltage i en vestlig dans klasse. Husk, at du er nødt til at gøre nogle jig til musik. Motion kommer gratis med sjov.
2. Må ikke overfodre dig selv:
Parterne er fyldt med awesome og lækre retter, men det betyder ikke, du proppe dig selv til din hals. Før deltage enhver part har nogle lette snacks fra hjem, så din mave forbliver fuld til en vis grad. Mix og match mad. Du vil naturligvis ikke kun har tandooris og kababs og biryanis eller alle olieholdige fødevarer. Hvis du vil rotere dit øje til en anden retning, du vil også kunne finde dejlige og farverige salat. Stak nogle salat på din tallerken. Vi indere har en fetich for olieholdige fødevarer, men salater også gøre en god combo med grillspyd og tandoori. Men hvis du er kost bevidst, lade kosten diagrammet til side denne part sæson og forkæl dig selv i nogle olieholdige fødevarer og desserter. Det er ikke en meget god følelse, når du ser din ven sidder med en tallerken fuld af kylling og rødt kød, og du med kun nogle grøn salat. Der er ingen skade, hvis du smage nogle. Forkæl dig selv med dine skyldig fornøjelser og deltag i sjove. Bare ikke over gøre det!
3. Snacks og sprut:
drikkeri uden snacking har en negativ indvirkning på dit helbred. Du har måske kender alle dette. Men dem, der er første timere rådes til at have snacks i mellem drikkevarer. Snacks er ikke kun velsmagende og sprød, men også de vil fylde din mave forhindrer dig i at drikke for meget. Og i snacks i stedet for at have mad altid forsøge at have nogle salat eller fedtfattig snacks. Som det er, at alkohol er høj i kalorier, og hvis du har stegt snacks også vil det kun fordoble dit kalorieindtag.
4. Styr din sprut:
Drik, men trække en linje til at begrænse dit indtag af alkohol. Hvis du lige er trådt ind college og har en eller anden måde formået at få dine forældres ja til en fest, være forsigtige. Det er din første fest. Der vil være masser af sprut, men afhente den rigtige og drikke i moderate mængder. Du må ikke drikke som en fisk! Husk at drikke pinde efter pinde eller shots efter skud vil ikke imponere din kæreste, men vil du faktisk ender skrupskør uden selv den mindste idé om, hvad du havde gjort i aftes. . Det kan vise sig at være mere pinligt, når du vil begynde puking midt i en vuggende fest
Her er nogle forslag, så det bliver lettere for dig at vælge dig alkohol:
Hvis du går til skud er det godt, fordi skud har mindre mængde alkohol end din alkohol + mixer. I stedet for at blande din alkohol med sodavand eller koks, vælge en frisk frugt juice. Du kan blande din vodka med æble eller limesaft i stedet sodavand. Soda og koks fører til oppustethed og vil gøre dig føle tunge og syge.
Cocktails er også en god mulighed for at holde din glas fuld i længere tid. Tager små slurke fra dit glas gennem aftenen vil betyde mindre alkohol, og også dine venner vil ikke tvinge dig for alt for mange drikkevarer, når de vil se dit glas fuld. En smart måde at holde dig fra at drikke for meget!
Giv pauser mellem drikkevand og også drikke vand i intervaller. Hold dig til én type drink gennem aftenen. Undgå at blande drinks.
5. Ryst et ben:
Må ikke være en boring, når du er til en fest. Sidder med din drink på en hjørne vil ikke gøre dig noget godt. Socialisere, tale med folk, og flytte rundt. Denne måde vil du ikke kun komme til at møde mennesker, men også det vil holde dig væk fra at drikke og spise for meget. Vidste du at 20 minutters dans vil brænde næsten 200 kalorier? Få i rillen fyre; vise dem, at du også kan danse.
6. Pre-party rettelser:
Når du går feste, tage et par timer og gøre nogle virkelige hard-core øvelser som cardio og kick-boksning. Undgå vægte. Spis noget tungt som multi-korn brød med fedtfattig smør eller ost eller en skål af dine foretrukne korn toppet med nogle friske frugter. Og ja, så glem ikke at drikke mindst to glas vand. Nu er du klar til at ramme partiet. Nu, hvor din mave er fuld, håber du vil ikke spise, som du ikke er blevet serveret mad i mange uger.
7. Post-party rettelser:
Party natten, tømmermænd næste morgen; meget almindeligt, er det ikke? Så hold en god bestand af kalk i dit køleskab. Du kan ikke sidde hele dagen lang holde din pande svimmel; du har kontor til at deltage også. Tag et langt koldt brusebad og drikke nok vand.
8. Hvil korrekt:
Hvile og ordentlig søvn er vigtig mellem feste ellers vil du ende op med ømme muskler. Håber disse tips hjælpe dig. Lad festen begynde!
