Diwali er en tid med glæde, kærlighed, samvær og fest. Det er også en sæson for at hengive sig en hel masse fødevarer og slik, der er usundt for kroppen. Sammen med denne tunge indtagelse af mad og drikke, folk glemmer at udøve for at holde sig sund. Dette giver anledning til vægtøgning, kolesterol og en stigning i blodtryk niveauer, som ofte fører til problemer som hjerteanfald og mave lidelser.
Slik Du skal prøve dette Diwali
Under festivalen sæsonen, man skal gøre ikke forbi hengive i fødevarer og drikkevarer. Denne overbærenhed påvirker den overordnede funktion af organer og får kroppen til at føle sig sløv og svag. På den anden side, vejret også spiller en afgørende rolle for, at kroppen føler doven. Vinter sænker stofskiftet sats, og det gør det svært for kroppen at brænde fed mad.
På den anden side, mennesker gør en masse kost fejl under Diwali. I stedet for at vælge friske og sunde fødevarer, de hovedet ud til fest på fedtet, højt kalorieindhold måltider. Ligeledes folk henvender sig ofte til kulsyreholdige drikkevarer i stedet for vand og frugtsaft, som er langt sundere for kroppen
Sund Diabetic-Friendly Diwali:. Tips
I dag, Boldsky foreslår at fravælge usunde valg og glemme disse kost fejl angivet nedenfor. Tag et kig på de fejl vi laver i løbet af julen:
Forbrugende Hvede Sweets
Da hvidt sukker slik og Maida slik er lækrere, folk gør en fejl og undgå sundere indstillinger lavet fra hvede og byg.
hvidt sukker Sweets
Hvidt sukker slik er usundt at forbruge. Hvidt sukker indeholder svovl, som kan beskadige hjernen og hjertet. Undgå slik gerne jamun og payasam.
Artificial Farver
Det er bedst at forberede slik derhjemme. Hjemmelavet slik mangler kunstige farvestoffer og sødestoffer. Indtager for meget af disse fødevarer, der indeholder kunstige farvestoffer vil aktivere kræftceller i kroppen. Dette er en anden kost fejl, vi bør undgå under Diwali.
Genbrug Olier
Genbrug vegetabilske olier er en anden fejl, vi gør i løbet af Diwali. Genbruges olier indeholder radikaler, som angriber sunde celler i kroppen, der fører til sygdomme.
Stegt blanding eller Chiwda
Stegt mad bør indtages mindre. Chiwda eller blandingen er en populær Diwali mad, som serveres sammen med slik. Chiwda indeholder tørrede frugter og hvede, som tilføjer til kalorier og er derfor ikke sundt at indtage.
Porebetonprodukter Drinks
Da det er festival for mad og drikke, de fleste mennesker erstatter sunde juice som Nimboo Paani med kulsyreholdige drikkevarer. Frisk juice vil fjerne giftstoffer i kroppen og sodavand drikkevarer vil kun tilføje op til de sundhedsmæssige spørgsmål; så undgå denne diæt fejltagelse.
fravær af Fibre
En af de kost fejl vi laver i løbet af Diwali er ikke indtager nok af fiber fødevarer. Den manglende fiber i kroppen vil føre til mave lidelser som forstoppelse. Tilføj hvede, brune ris og havre til den festlige kost til at forblive raske.
Forbrug I Moderation
Det er vigtigt at forbruge festivalen fødevarer i moderation. Spise for meget af slik og højt kalorieindhold fødevarer vil sænke kroppens stofskifte, så du føler dig træt og uoplagt.
glemmer at udøve
Gør tid til motion, selv under festivalen sæson. Glip af daglige træning vil opbygge fedtvæv i kroppen. Disse fedtvæv vil linje hjertet, der forårsager et hjerteanfald.
