Nyresten, også kendt som "Renal Calculus 'er små forkalkninger, der opstår på grund af tilstedeværelsen af ikke-absorberet mineraler i urinen. Denne smertefuld tilstand, desværre er blevet en fælles begivenhed blandt befolkningen i dag. Der er to typer af nyresten. Den ene er dannet på grund af akkumulering af calcium i urinen, mens den anden er forårsaget på grund af overdreven ophobning af oxalat i urinen.
Begge disse sten behandles forskelligt og i ekstreme tilfælde kan også fjernes fra kroppen med Ved hjælp af kirurgi. Men hvorfor bruge tusindvis af rupees på en handling, når du kan skylle ud af nyresten ved at opretholde en sund kost?
Kost til at forebygge nyresten
Du skal medtage følgende kost til forebyggelse af nyresten. Kend kosten.
1. Vand:
Vand er med rette kaldes "liv frelser". Som vi ved, er nyresten forårsaget på grund af ophobning af ikke-absorberede mineraler i urinen. Drikke tilstrækkeligt vand er den bedste og mest naturlige måde at skylle ud disse irriterende sten fra kroppen. Vand vil ikke kun hjælpe med at reducere nyresten, men vil også hjælpe din krop til at holde sig i form og hydreret. En måde at kontrollere, om forbruget af vand er nok er ved at iagttage farven på urinen, der passerer ud. Hvis urinen farve er klar så er der intet at bekymre sig, men hvis det ikke er så skal øges vandforbruget.
2. Citrusfrugter:
Citrusfrugter er meget hjælpsomme i at nedbryde nyresten. Citronsyre binder med calcium i urinen, hvilket forhindrer dannelsen af calciumoxalat, som fører til oxalat nyresten dannelse. Citrusfrugter såsom citroner bør være en del af din daglige kost for sikker. De bør være perfekt inkluderet i nyre forebyggelse sten kost.
3. Kartofler:
Kartofler er rige på kulhydrater. Spise fødevarer, der indeholder højt indhold af kulhydrater er godt for kroppen, da det hjælper i forebyggelsen af nyresten dannelse. Så en kartoffel om dagen kan hjælpe med at holde nyresten væk!
4. Lavere indtagelse af salt:
Indtagelse af for meget salt nytter ikke for at kurere nyresten. Hvis saltindtag reduceres derefter udskillelsen af calcium er reduceret i urinen. Derfor forhindrer dannelsen af nyresten forvoldt overskydende mængde calcium i urinen.
5. Reducer indtagelsen af Fruktose:
Hvis du tager nok mængder af kulhydrater, så skal du huske på, at mængden af fructose i din kost bør kontrolleres. Da fruktose er et naturligt forekommende stof, bør overvåges sin "indtag. Overskydende mængde fructose fører til dannelsen af nyresten.
6. Kød:
Læger foreslår at begrænse forbruget af rødt kød, som det gør mere skade på kroppen end hjælp. Ligeledes i tilfælde af nyresten, bør indtagelsen af kød begrænses; ellers vil det føre til dannelsen af nyresten som kød indeholder store mængder af animalsk protein. Indtagelse af for meget animalsk protein er ikke godt for helbredet, med eller uden nyresten.
7. Æg:
Æg er også høj i animalsk protein. Når en person lider af nyresten eller er i den første fase af dannelsen af nyresten, læger anbefaler, at æg tages ud af kosten indtil problemet er løst. Æg samler dannelsen af nyresten, hvilket gør den person lider forfærdeligt!
8. Spinat:
Spinat er en grøn grøntsag, som er meget sundt for kroppen, men i tilfælde af nyresten, det overraskende er ikke! Da det indeholder mineraler som oxalat, det fremmer dannelsen af nyresten stedet for at reducere dem. Derfor, når en person lider af nyresten, bør han undgå at bruge spinat i et stykke tid til at hjælpe kroppen skylle ud de smertefulde sten.
Nyresten kan være yderst smertefuldt. Men hvis fanget tidligt, kan dette problem løses med tilføjelse og fjernelse af visse fødevarer fra din daglige kost. Så fortvivl ikke. Med lidt disciplineret mad vane kan du snart slippe din krop af sten.
