Nylige undersøgelser viser, at menstruerende kvinder har afsløret en række interessante fakta. For det første er det helt normalt for os at være i humør til at elske, mens vi er blødning. Dette skyldes, at det hormon, der sænker libido, progesteron, er på et historisk lavpunkt, mens vi bløder.
Ligeledes kvinder er langt mere hyper løbet af denne tid af måneden, og det kan være ganske farligt for alle omkring. Med hensyn til sundhed, menstruation kvinder gennemgå en liste over abnormiteter som ekstreme humørsvingninger, smerter i maven og meget mere.
Disse slags spørgsmål kan reduceres ved hjælp af hjem retsmidler. Det er også vigtigt for kvinder at bevare roen og sammensat i løbet af denne tid af måneden, som 90 procent af kvinderne føler en tændt woozy og ustabil på grund af den hormonelle ubalance. Her er nogle af de vigtigste ting, du ikke bør gøre under menstruationen. Hvis du følger nogle af disse ting, der er nævnt på listen, lover vi dig, at de 7 dage vil være glade og tilfredsstillende.
Så hvad venter du på? Tag et kig på nogle af de ting for at undgå under menstruation. Gør dele dem med de kvinder, du elsker og holder af også.
Må ikke springe The Gym
Det er vigtigt at træne selv mens din på en periode. Øvelse vil hjælpe med at lindre kramper og andre kropslige smerter. Når du glip af din træning kroppen vil føle sløv, og der er mulighed for, at kramper kan øges.
Ikke Turn To Mejeriprodukter
Det siges, at calcium er godt for at reducere maven kramper. Men ikke alle mejeriprodukter er sunde, da de indeholder arachadonic syrer, der forårsager kramper. Det er i orden at drikke mandelmælk på din periode, da det er sundere og rigere på calcium.
Må ikke springe måltider
aldrig gøre for vane at springe måltider på din menstruation. Springe måltider vil skabe mere surhedsgrad i maven og vil tilskynde mere oppustethed sammen med mavesmerter og kramper.
Må ikke forkæle i ubeskyttet samleje
Ifølge eksperter, er det tilrådeligt ikke at hengive i ubeskyttet samleje, da det er usundt, uhygiejniske og ikke at glemme det kan få dig gravid også.
Må ikke Binge spise
Binge spise er en af de mange fælles dårlige vaner de fleste kvinder har når de er på en periode. Binge spise forårsager vægtstigning og gør du føler endnu mere sløv og tung i de 7 dage.
Må ikke blive Waxed
Kvinder kan opleve mere smerte, når vi har vores periode, fordi vores østrogen niveauer er lave. Dette er en af de ting at undgå under dine perioder.
Du må ikke pop i piller
En af de ting, du ikke bør gøre under din menstruation er at pop i piller. Ved at tage medicin til at lindre smerter eller kramper og oppustethed, vil det forværre de hormoner, og det vil have skadelige virkninger på dit helbred også. Det er bedst at vælge hjem retsmidler til at helbrede din smerte.
ikke forbruge salt fødevarer
Salty fødevarer gør os bloat, især når vi har vores menstruation. Det er en af de mange ting, du ikke skal gøre i løbet af din periode
Læs i Tamil:.
மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்கள் கட்டாயம் செய்யக்கூடாத விஷயங்கள்!
