Du kan være overrasket over at vide, at den position, hvor du sover, kan forbedre eller ødelægge dit helbred. Du kan sove i enhver position du føler dig komfortabel. Men ved du, at sove på venstre side har enorme sundhedsmæssige fordele at tilbyde dig.
Det vil forhindre mange sygdomme, forbedrer dit hjerte sundhed, hjælpemidler fordøjelsen, forhindrer træthed, forbedrer afføring og meget mere. Du skal træne din krop til at sove på venstre side, da dette er meget vigtigt.
bedste søvn positioner Stop snorken
Efter at have læst denne artikel, vil du finde ud af, hvor vigtigt sove på venstre side. Der er mange sundhedsmæssige risici ved at sove i en hvilken som helst anden position (andre end den venstre side). Hvis du sover på højre side, vil de giftstoffer i din krop ikke skylles ud korrekt, arbejdsbelastning på dit hjerte vil stige også.
Sleeping på din højre side også en tendens til at forværre fordøjelsesproblemer. Sove på ryggen kan forårsage åndedrætsbesvær og kan være farlige for mennesker, der lider af søvnapnø eller astma.
sundeste sovestillinger for din krop
Derfor er det meget vigtigt at øve og træne din krop til at sove på din venstre side. Nogle heldige mennesker allerede finde det behageligt at sove på deres venstre side. Her er meget vigtige sundhedsmæssige fordele ved at sove på din venstre side.
forhindrer dig i alvorlig sygdom
Sleeping på din venstre side kan forbedre dit helbred ved at fjerne giftstoffer gennem lymfedrænage. Dette forhindrer al alvorlig sygdom som alle de ophobede giftstoffer skylles fra kroppen. Sove på din venstre side vil hjælpe dit lymfesystemet at fjerne alle affaldsstoffer, lymfevæske toksiner. Den venstre side af kroppen er den dominerende lymfe side og den højre side er den langsomme og træge.
mere velfungerende lever og nyrer
Da de er organer metabolisme og udskillelse henholdsvis lever og nyrer tendens til at akkumulere flere affaldsstoffer og toksiner .. Sover på youe venstre side vil effektivt filtrere de ophobede giftstoffer fra disse organer også.
forbedrer fordøjelsen
Sleeping på venstre side årsager maven og bugspytkirtlen til at hænge naturligt. Dette vil bidrage til effektiv fordøjelse af fødevarer. Pancreas enzymer fra bugspytkirtlen frigives fra bugspytkirtlen efter behov. Maden bevæger sig også gennem maven nemt skyldes øget tyngdekraft. Det hjælper også i effektiv fordøjelse.
Glatte afføring
Gravity hjælper bevægelighed for fødevarer fra tyndtarmen til tyktarmen, når du sover på din venstre side. Dette vil også hjælpe i den glatte eliminering af affaldsstoffer gennem afføring om morgenen.
Forbedrer Heart Fungerende
Sleeping på din venstre side reducerer arbejdsbyrden på dit hjerte som pumpning af blod af hjertet er hjulpet af tyngdekraften. Den blodcirkulationen til hjertet er også steget som belastningen på blodkarrene, der fører blodet til hjertet (vena cava inferior) er mindre.
Forhindrer surhedsgrad og Heart Burn
Hvis du sover på din venstre side, vil der være mindre eller ingen tilbage bevægelse af mavesyre op i spiserøret, som kan forårsage hjerte forbrændinger.
Forhindrer Træthed In The Morning
Sleeping på venstre side giver leveren og galdeblære at hænge frit og udskille mere galde uden spild. Dette hjælper med at glatte og ubesværet fordøjelse af fødevarer
fordøjelsen af fedt og forhindrer Fatty Liver
Vi ved alle, at galde saft udskilles fra leveren og galdeblære er vigtig for fordøjelsen af fedtstoffer ved emulgeringsprocessen. Siden sover på venstre side hjælper i sekretionen af flere galde, vil der være en bedre fordøjelse af fedtstoffer. Dette forhindrer ophobning af fedt og også fedtlever.
Køb Bedste Health Insurance Plans
