Vi tror ofte, at spise en sund kost og efter en gym rutine er de grundlæggende nøgler til at opretholde kroppen. Men der er visse ting, vi gør i hverdagen, som påvirker vores krop nogle eller den anden måde.
Vi alle gøre nogle ting på en regelmæssig basis, som påvirker kroppen. For eksempel, rygning er en af de dårlige vaner, der kan vraget ravage med din krop. Tilsvarende springe måltider er en anden ting, at en masse mennesker gør til deres krop.
Det kunne være interessant at vide, at der er andre ting, der påvirker din krop og skade det. For eksempel, at komme op sent er en af de fejl, som en masse mennesker gør. Snoozing alarmen og sove i 15-20 minutter mere gør påvirker din krop. En søvn på mindre end 6 timer og mere end 10 timer glæder sundhedsmæssige lidelser som fedme, hjertesygdomme og blodtryk, for at nævne et par stykker.
Her er en liste over de værste ting, du gør, som vil påvirke din krop.
Sleeping lidt mere
Har du for vane at sætte din alarm på snooze hver morgen bare for at få fat i 10-15 minutter af mere søvn? Så det er en af de dårlige ting, du laver på din krop. Sleeping mere end 9-10 timer kan føre til kroniske sygdomme som diabetes, fedme og hjertesygdomme.
gulping ned glas alkohol
Har du kommer ud af kontrol, når man drikker i løbet af fester og sociale sammenkomster ? Indtagelse af alkohol er usundt, især hvis de indtages i ubegrænsede mængder. Bortset fra lever og hjerteproblemer, alkohol fører også til dehydrering og en smertefuld tømmermænd!
Staying limet til din bærbare
Undersøgelser har vist, at arbejde på bærbare computere eller computere i mere end 12 timer øger risiko for at dø snart. Så bortset fra at forårsage søvnløshed, øjenproblemer, du har også en tendens til at mindske din levetid.
springe måltider
Har du springer måltider, når du kører for sent på arbejde af college? Så er det en af de værste ting, du laver på din krop. Må ikke springe måltider. Det fører til vægtøgning og kan også føre til spiseforstyrrelser.
Smoking
Det være sig passiv eller aktiv rygning, denne dårlige vane tager en vejafgift på dit helbred. Selv hvis du ryger lejlighedsvis, husk, det stopper aldrig på én! Cigaretter kan føre til kræft, hjertesygdomme og mundhygiejne problemer.
