Det siges, at mere end en million mennesker lider af en hjerte hvert sekund af dagen. Årsagen er, at vi ikke følger den korrekte form af øvelser, heller vi har en sund kost. Vores menneskelige hjerte skal rettes ekstra pleje især efter du har nået en vis alder i livet. Hjertet er et organ, hvor det er beskadiget efter man har et angreb. Der er en permanent skade på hjertet, hvor, i hvilken organet bliver for svag til at fungere, så længe du lever.
Ikke mange mennesker er klar over, at efter et hjerteanfald, er det meget vigtigt for en til at se efter kroppen i fremsige mest omsorg og beskyttelse. Når du har været igennem en mild hjerteanfald og overlevede bør du tage nok sørge for at sikre, at du ikke går ind for et nyt angreb. Se billeder
Mens fejrer World Heart Day, hjælper vi dig med nogle af de grundlæggende krav, du skal være opmærksom på, når det kommer til dit bankende orgel, hjertet. Disse hjerte krav er vigtigt at være kendt.
Tag et kig på, hvad særlige Boldsky har i vente for dig på World Heart Day:
Hvad sker før et hjerteanfald?
Ubehag
Det første tegn på et hjerteanfald er en følelse af ubehag. Du vil føle en stærk tyngde i brystet og i armene. Du kan også føle sig lidt urolig under brystbenet. Så være opmærksom, da dette er hvad der sker, før et hjerteanfald.
halsbrand
Den anden mest dødelige tegn på et hjerteanfald er halsbrand i brystet området. Du vil også en tendens til at føle sig fuldt ud eller en følelse af en person kvælning dig til en stor udstrækning.
Krop skifter
I de fleste mennesker, det allerførste tegn på et hjerteanfald er hele kroppen vende sig i en masse af sved. Sammen med dette vil du også føle dig svimmel og får kvalme.
overkroppen ubehag
Når du er ved at få et hjerteanfald, den mest almindelige tegn er ubehag i arme, mave, hals og kæbe. Du vil føle sig i en uhyggelig måde.
Efter et hjerteanfald
Aktivitet
livsstil af en person vil ændre sig automatisk efter han /hun har lidt af et hjerteanfald. Men man skal holde til en vis grænse, når det kommer til at løfte tunge vægte og laver energiske øvelser, som sætter pres på hjertet.
Kost
Udover den livsstil af en person efter et hjerteanfald, hans /hendes kost også skifter i henhold til sundhed af hjertet. Mængden af proteiner ffods skal stige, mens dietry og kulhydrater har brug for at være i fuld kontrol og kun i meget minimu grænse. Du skal også være meget opmærksomme tocalories da de kan øge belastningen på dit hjerte via stigningen af kolesterol.
Livsstil ændring
Dine komplette livsstilsændringer efter du har undsluppet fra et hjerteanfald. Du er nødt til at sige nej til dine engang foretrukne vaner som rygning og drikkeri. Man skal også til at kontrollere blodtrykket, som er af afgørende betydning efter et hjerteanfald.
Medicin
Efter et hjerteanfald er det tilrådeligt at tage din medicin på en foreskrevet ikke og endnu vigtigere på det givne tidspunkt. Dette er den eneste måde, hvorpå du kan gøre dit hjerte leve sundt og længere også.
Det er nogle af de måder, hvorpå du kan holde dit hjerte sundhed, før og efter et hjerteanfald. Håber, at disse hjerte tips arbejde på denne særlige dag af World Heart Day!
