Se PhotosExercise er den mest effektive middel til at behandle depression og angst relaterede lidelser. Bortset for medicinsk behandling, bør lægerne bevidst ordinere patienter at udøve for at komme over depressioner og angst. "Motion har vist sig at have enorme fordele for dem, der lider af psykiske lidelser. Jo flere læger er uddannet i øvelsesterapi, hurtigere patienterne ville komme sig , "siger Jasper Smits, direktør for angst forskning og behandling Program på Southern Methodist University i Dallas.Smits og hans kolleger baserede deres konklusion på en snesevis af populationsbaserede undersøgelser og kliniske undersøgelser og meta-analytisk anmeldelser relateret til motion og mental sundhed , herunder forfatternes meta-analyse af motion interventioner for mental sundhed og undersøgelser på at reducere angst følsomhed med exercise.The forskernes gennemgang har vist effekten af træningsprogrammer reducere depression og anxiety.Traditional medicinske behandlinger af kognitiv adfærdsterapi ofte undlader at filtrere ned til alle niveauer i samfundet. Alle, der får medicinsk behandling ikke reagerer på det either.Therefore, kan motion position før kampen for folk, der ikke kan modtage traditionelle behandlingsformer på grund af høje omkostninger og manglende viden. Mange bliver mål for den sædvanlige sociale stigma forbundet med sådanne behandlinger relateret til psykisk dårligt health.Exercise kan også hjælpe patienter bliver mere fokuseret og få engageret med noget værd.
