Ja, mænd, der arbejder ud tendens til at være lykkeligere end dem der ikke gør. Mænd, der opholder aktiv tendens til at være mere dynamisk i deres karriere. Mænd, der løfter tunge tendens til at tage stress niveauer nemt. Faktisk mænd, der er egnet tendens til at klare sig godt selv i romantik afdeling.
Hvordan kost påvirker sundhed og fitness
Er disse grunde nok til at motivere dig? Nå, der er mere og lad os diskutere om det samme i dette indlæg.
Som en mand, du skal huske noget. Vores forfædre aldrig sad til 8 timer foran en computer. De løb efter vilde dyr, de jagede ned rovdyr og gjorde en masse eventyr.
Sådan din kondition
Men vi har vænnet til komfort. Nogle af os har allerede fundet fred i at blive sofa kartofler. Og dette er grunden til de fleste af mændene opgiver på sengen selv i en ung alder.
Nu, lad os diskutere fordelene ved at arbejde ud.
Fakta # 1
Sundhed eksperter siger, at kun 15 minutters arbejde ud også kan forbedre dit humør for de næste 8-10 timer.
Fact # 2
Et forskningsprojekt konkluderede, at mænd, der fører fysisk aktive livsstil tendens til at blive lykkelig.
Fakta # 3
Motion frigiver endorfiner. Vi ved alle, at. De gør os til at føle stor. Få at haste nu!
Fakta # 4
Mænd, der workout regelmæssigt tendens til at være slå deres stressniveau nemt. Dette er en af de sundhedsmæssige fordele ved motion.
Fact # 5
Mænd, der workout regelmæssigt kan forhindre både depression og angst. Dette er en af fordelene ved motion.
Fact # 6
Mænd, der træning i 30 minutter tre gange om ugen har tendens til at nyde de psykologiske fordele ved træning.
Fact # 7
Mænd, der løfter tunge tendens til at opleve følelser af glæde, motivation og realisering.
Fakta # 8
Mænd, der arbejdede ud rapporterede bedre kontrol over følelser som vrede. Dette er en af de af træningen.
Fact # 9
Mænd, der praktiserer meditation efter en træning, rapporterede ro og generelle tilfredshed.
Fact
Mænd, der intenst motion, har en tendens til at klare sig bedre i seng værelse. Dette kan være den bedste grund til at motivere dig.
