Vis PhotosTonsil kan være smertefuldt, men det en proces, hvor bakterier og bakterier skylles ud fra kroppen i form af hoste. Også kendt som tonsillitis, er dette en hals problem, der sker oftest under monsoon og vinter. Når du ved, at sæsonudsving fører til denne halsbetændelse, er det bedst at undgå det, før du er dårligt ramt med halssmerter og hoste. Her er nogle måder at forhindre lider tonsil.
forebyggelsestiltag og forsigtighedsregler vedrørende halsbetændelse:
Personlig hygiejne: Renlighed er en af de vigtigste faktorer for at sikre, at du er rask. Vask dine hænder efter brug af badeværelset, før du spiser, efter nysen eller hosten etc. Som koldt og hoste er smitsomme, er du nødt til at være mere forsigtige, mens blanding med folk, der har hoste og forkølelse. Vask dine hænder og dækker munden, når nogen er nysen eller hosten uforsigtigt.
Undgå kolde drikke: Din hals bliver mere modtagelig over for infektioner, hvis du har kølet drikkevarer. For at forhindre halsbetændelse, så prøv denne forholdsregel. Strege kolde drikkevarer i monsunen sæson. Hvis du er tørstig og ønsker at slå varmen med en flaske af en kold drik, vente, indtil din sved tørrer. Når du er afslappet og ikke sveder, drikke kolde, men ikke for koldt væsker.
Drik urtete: Det er en af de effektive og sunde måder at forebygge halsbetændelse. Har urtete til at dræbe bakterier og bakterier, der producerer hoste. Foretrækker grøn te, kanel te, nellike eller kardemomme te. De er sundt for din krop samt hals.
Undgå citrusfrugter: Syrer i citrusfrugter kan føre til hals infektioner. Det betyder ikke, at du ikke skal spise citrusfrugter overhovedet. Når din hals er kløende eller ondt, undgå at have citrusfrugter såsom lime, appelsin, jordbær mv Desuden er der i monsunen, undgå at have disse frugter direkte fra køleskabet.
Ingen tobak: Hvis du har den dårlige vane med at ryge eller tygge tobak, her er en meddelelse til dig. Tobak er en af årsagerne tonsil. For at forhindre dette halsbetændelse, siger nej til tobaksforbrug. Tobak tørrer halsen og gør det også udsat for infektioner. Så undgå at ryge især under monsunen sæson.
Rengøring hus: Vask dit sengetøj, pude og pudebetræk gang i en uge. Dette forhindre støv og bakterier i at sætte sig i huset. Vask blødt legetøj og bruge pæne og rene tøj hver dag.
Bortset fra disse liste over forebyggelse og forholdsregler, er du nødt til at drikke masser af væske for at undgå lider halsbetændelse. Hold hydreret og have en sund kost. Undgå junk og fedtet mad under sæsonudsving. Hvis din hals er kløende eller smertefulde, er du nødt til at være forsigtig. Disse kan være symptomer på halsbetændelse.
