Mangan er et vigtigt næringsstof, som er nødvendigt for kroppen til at fungere ordentligt. Vores krop kræver lille mængde mangan hverdagen. Mangan mangel resulterer i dårligt syn, højt blodtryk, højt kolesteroltal, hukommelsestab og rystelser. Det er nødvendigt at spise fødevarer, som bidrager til det daglige behov for magnesium til kroppen.
7 sundhedsmæssige fordele ved Bay Leaf
Nogle vigtig kilde til mangan er ananas, vindruer, rødbeder, hvidløg, salat, spinat, havre, nelliker, bananer, agurk og gulerødder. Der er en overflod af fordelene ved at inkludere mangan rige fødevarer i kosten. Det hjælper i metaboliske aktivitet, forebygger knogleskørhed, regulerer blodsukkeret, heler sår hurtigere. Boldsky har opført sig nogle flere grunde til at omfatte mangan rige fødevarer i din kost. Gå videre og læse hele artiklen
Bone sundhed:. Mangan er et vigtigt mineral, som har vist sig at tilføje mere knogletæthed. Det er et primtal element kræves for at forebygge osteoporose. . Den mangel på mangan resultater i unormal skelet udvikling
Vis billeder
Lindrer PMS Syndrome: Mange kvinder lider af PMS hver måned. Mangan bidrager til at lindre humørsvingninger, hovedpine og depression. Undersøgelser har vist, at lav manganindholdet forbundet med pms syndrom. Således anbefales mangan for de kvinder, der lider af PMS syndrom
helbreder sår:. Collagen spiller en afgørende rolle i den helbredende proces. Mangan er nødvendig for aktiveringen af kollagen-dannelse. Således mangan også hjælper i healing såret
Controls epilepsi:. Mangel på mangan kan udløse epileptiske anfald. . Herunder mangan rige fødevarer undgår risikoen for epilepsi
Vis billeder
Controls blodsukkeret: Mangan har effektivitet til at kontrollere blodsukkeret og forebygger diabetes. Mangan normaliserer insulinsekretion.
Se billeder
