Når du tænker på tørrede frugter, mandler, cashewnødder, rosiner, pistacienødder er dem kommer toyour tankerne. En kasse af tørre frugter kan være en vidunderlig gave til enhver festival og lejlighed såsom fødselsdage. Nu, når du gave tørre frugter til nogen, du gave sundhed. Cashewnødder er en af de sundeste tørrede frugter blandt alle. Cashew eller populært kendt som Kaju er fuld af næringsstoffer, som holder din krop strong.20 sundhedsmæssige fordele ved at spise NutsYou kan have cashewnødder i slik eller kan bruge den i mange opskrifter. Selvom indiske køkkener har lavet en venlig relation med cashewnødder, det er oprindelsen er i Brasilien. Det var portugiserne, der indførte cashewnødder til Indien på 16. århundrede. Men det er smag og fordele af møtrikken mande det populært landsdækkende. Hvor sunde er cashewnødder? Faktisk er det fuld af vitaminer, mineraler og adskillige antioxidanter. Derfor sundhedsmæssige fordele ved at spise cashewnødder er many.7 Naturlige helbredelsesmetoder for AppendicitisToday, børn er glade for snacks. I stedet for at give dem usunde chips eller chokolade, give dem cashewnødder. Det vil gøre deres immunitet stærke uden nogen ulempe. For sine sunde fordele, er cashewnødder navngivet som ‘ Natur ’ s vitaminpille ’. Så får du hvordan sund er cashewnødder? Tag et kig på detaljerne i sundhedsmæssige fordele ved at spise cashewnødder nuts-
1. Forhindrer Cancer
En af de sundhedsmæssige fordele ved at spise cashewnødder er modarbejde kræft. Det har falavonol, opkaldt Proanthocyanidiner, der kæmper mod de frie radikaler og tumorceller og forhindre at sprede sig yderligere. Cashewnødder har også høj kobber, der mindsker risikoen for tyktarmskræft.
2. Forbedrer Cardiovascular Health
Oliesyre er meget effektiv i at holde dit hjerte sundt. Cashew er rig på denne komponent. Desuden er den fedtfattig i denne møtrik holder dit kolesteroltal under kontrol og antioxidanter forhindrer ethvert angreb af hjertesygdomme.
3. Controls High BP
Hvor sunde er cashewnødder? Det er en rig kilde til magnesium, der hjælper med at sænke dit blodtryk. Mens høj BP er en meget almindelig sygdom i dagens liv, hvorfor ikke have cashewnødder i stedet for medicin?
4. Vedligehold Naturlig Hue af dit hår
Cashew er fuld af kobber. Kobber bidrager til at opretholde den naturlige farve dit hår og forhindrer også tidlig hår grånende. Hvis du medtager cashewnødder på din almindelige kost, snart får du tilbage farven på dit hår.
5. Giver Sunde Nerver
Fordele ved cashewnødder er utallige. Tilstedeværelsen af magnesium i cashewnødder gør din nerve sundt som den deponerer på knoglerne overfladen og forhindrer calcium i at trænge ind i nervecellerne. Derfor dine muskler og blodkar få afslappet.
6. Rich kilde til mineraler
Du kender magnesium og kobber. Men der er masser af andre mineraler i cashew som holder dig rask og rørig. Selen, zink, calcium er et par at nævne. Hver mineral arbejde anderledes på din krop.
7. Vitaminer er Der
vitaminer som pantotensyre (vitamin B5), thiamin (vitamin B-1), riboflavin, pyridoxin (vitamin B6) etc. er til stede i cashew i tilstrækkelige mængder. Disse vitaminer holde dig væk fra sygdomme som homocystinuri, dermatitis, sideroblastisk anæmi osv
8. Sunde knogler og tænder
Hvor sunde er cashewnødder? Magnesium og calcium i cashew hjælpe dine knogler og tænder til at blive stærkere end før. Også, cashew er godt for tyggegummi helbred.
Køb Bedste sygesikring planer
