Valnødder er meget godt for dit helbred. Faktisk har mange også betegnes det som et vidunder frugt på grund af sine fantastiske sundhedsmæssige fordele. Denne møtrik er meget sund og dermed kan du knuse på det for en god levende. Og i øvrigt som de er velsmagende, de skal absolut være ønsket af alle. Du behøver ikke at tvinge dine børn hårdt for det. Her er et par grunde til, hvorfor vi anser valnødder at være så sundt.
Se billeder
Heart sund-Valnødder er hjertet sundt. De øger blodkar elasticitet og plakakkumulering. Dermed de reducere risikoen for en hjertesygdom i stor udstrækning. De har også væsentligt reducere kolesterol i vores kroppe til et betydeligt niveau. Valnødder er sundt for vores hjerte også fordi de er en rig butik hus af omega-3 fedtsyrer. Folk har kolesterol problemer skal have sådanne sunde nødder i deres kost for at mindske risikoen for et slagtilfælde.
Hjælper du søvn-have søvnproblemer? Kuren er her. Valnødder er meget godt for en sund søvn. De frigiver et hormon kaldet melatonin, som hjælper din krop slappe af. Dette hjælper også dig med at få sund søvn ved at slippe den rigtige mængde af melatonin brug for din krop.
Tab Vægt- Vidste du at spise valnødder er en meget sund måde at tabe vægt. Dette er en af de mest sunde nødder, der reducerer mængden af kolesterol i blodet og forbedrer afføring. Det hjælper dermed bedre fordøjelse og forbrænder flere kalorier. Du kan således tabe sig nemt ved at have 2-3 valnødder hverdagen.
diabetes- under valnødder er sundt, fordi det forbedrer endotel funktion i det menneskelige legeme. Det dilaterer blodkar og reducerer metabolisk syndrom. Dette hjælper med at kontrollere diabetes. Valnødder er således meget godt for diabetespatienter.
kræft- Valnødder er en af de sundeste nødder, der kan hjælpe i forebyggelsen af kræft på en naturlig måde. Antioxidanterne pakket i det er ekstremt gode til forebyggelse af dannelsen af kræftceller. Valnødder er især god til forebyggelse af brystcancer eller prostatacancer. De reducerer også chancerne for dannelsen af tumorer i stor udstrækning.
Vitamin E og protein- Valnødder er også en rig kilde til vitamin E og protein. Faktisk er det så højt i sin proteinindhold, at det selv betragtes som en sund erstatning for kød. Så hvis du er vegetar så har det for at få nok protein i dine måltider.
Har valnødder og tage et skridt frem mod en sund levevis.
