lav Carb kostvaner
Spørgsmål
Hvad er den påståede fordel for Atkins /lav Carb kostvaner? Jeg har mistet 80 pounds i år ved at spise mindre, og for det meste spiser frugt, salat og pasta. Vil miste alt dette vægt med en høj Carb kost årsag mig at vinde vente på lang sigt?
Svar
Hej Chris!
Tak for din ernæring spørgsmål. Jeg er ikke en stor fan af Atkins kost, fordi der ikke er nok forskning om de langsigtede virkninger af at spise på denne måde. Permanent vægttab er en meget gradvis proces, og det indebærer, at livsstilsændringer. Hvis du tabe langsomt, så vil det sandsynligvis ophold off. På den anden side, hvis du taber dig meget hurtigt, hvilket er mere end
1-2 lbs ugen så chancerne er vægten kommer tilbage. Der er et tillæg kaldet Juice Plus som jeg anbefaler til mine patienter, der forsøger at tabe sig. Det hjælper dig med at holde vægten. Hvorfor dont du give det en chance? Produktet kan findes på http://www.juiceblend.com Den indeholder de næringsstoffer fra 17 frugt og grøntsager og hjælper dig tørster sundere fødevarer. Lad mig vide, hvis du har brug for mere information om det. Håber dette hjælper.
-George Rapitis, Nutritionist
