skinny fyr har brug for hjælp
Spørgsmål
Hey there. Jeg har forsøgt at tage på i vægt i løbet af de sidste par måneder. Jeg er 20 år, jeg vejer 145lbs, jeg er 5'10 ''. Jeg har brugt kalorie drikkevarer og spiser meget mere regelmæssigt og fuldt, og har arbejdet i motionsrummet på en regelmæssig basis. løfte vægte, osv ... Jeg har fået 7 pounds i løbet af den sidste halvanden måned. Jeg har overvejet en form for valleprotein eller noget af denne art. Kan du give mig nogle pejlemærker eller et produkt, du kan pege mig i retning af.
Svar
Hej David,
beklager ventetiden. For protein, egss og masser af grøntsager og stivelser er et godt valg. Som en generel regel, morgenmad fødevarer er altid det sundeste valg.
Prøv at undgå ven fødevarer. Lean mod bagte fødevarer med lavt natrium og ingen fedt.
Håber dette hjælper.
Venlig hilsen
Zachory Lee Kog
CPT, CFI, CSN, CSFI
Internationale Fitness Assoc
Certificeret Instruktør Number 209.967
Progestin-kun p-piller
Online Match fører til forslag til Central Park fører til bryllup i Toronto (med Golden Princess Ballgown)
Tone dine arme og abs på samme tid med denne 15-minutters træning
Sådan finder du en bestemt Maggie Sottero brudekjole i nærheden af dig
Anti-aging hudplejerutine i forskellige aldre
