fedt lose
Spørgsmål
I træning og er ikke i dårlig form. Men mine spisevaner er dårlige. Jeg synes altid at være sultne og er ikke sikker på hvad de skal spise hele tiden. Jeg forsøger at holde sig væk fra fedt og sukker, men det er svært at tilfredsstille min sult i at gøre det. Jeg vil bare spise bedre til at gå sammen med min træning program. Tak
Svar
Hej Chris,
Hvad vi har fundet til at være sandt: Når du får, hvad du har brug for, behøver du ikke spise for meget. Når du ikke får, hvad du har brug for, du bliver sulten, selv hvis du spiser en masse mad.
Når du først får sultne, spiser noget smart. Må ikke argumentere med basale instinkter at spise Real Food ved at gå rundt sulten - til sidst en vilje gris ud på junk. Når din appetit er indstillet op, kan din krop fortælle dig, hvad du behøver, og hvornår de skal holde op.
Du kan spise alt det rå frugt du vil, når du ønsker. Hvis du har brug for noget stærkere, tilføje et par rå nødder.
Bland ikke protein med kulhydrater, så lad dem skiftes. Du kan spise kød, kan du spise kartofler, samme dag, bare ikke på samme måltid.
Se http://www.premiumfuel.com for flere spor.
