Er Coconut Milk virkelig sundt?
Spørgsmål
Hej igen George,
Jeg er interesseret i at drikke kokosmælk dagligt til eventuelt hjælpe med at forbedre effektiviteten af mine nyrer og også måske øge mit immunforsvar. Jeg har hørt det er chock fuld af elektrolytter og bedre for én end Gatorade.
Har set masser af info. på nettet i forskellige links udråber kokos mælk er sundhedsmæssige fordele. Flere kilder hævder de mellemkædede fedtsyrer faktisk hjælpe ens hjerte, og mælken er blevet anbefalet til dem med nyresygdom af en fremtrædende filippinske læge.
Der synes at være flere sundhedsmæssige fordele, der er nævnt, og det siges nu, at denne mælk og olie var aldrig skadeligt og forårsagede uberettiget bekymring efter forskning fandt det var skadeligt, hvis hydrogeneret.
jeg har gjort mit hjemmearbejde på dette, men bare lidt mistænkeligt, at jeg ikke kan finde noget negativt på kokosmælk. Gæt det er O.K. også. Bare tænkte på om du ville komme på tværs af enhver god medicinsk eller objektiv information om dette emne.
Tak.
Mike E.
Svar
Hej Mike!
Det er rart at høre fra dig. I dont virkelig se mange negativer med at drikke kokosmælk. Faktisk er kokosnødder ses af nogle som et mirakel mad, hjælpe med at beskytte og helbrede kroppen af interne og eksterne lidelser. Kokosmælk har mange anvendelsesmuligheder, hvoraf de fleste opbygger immunforsvaret og kroppens forsvar. For at udnytte de sundhedsmæssige fordele, find kokosmælk i den del af en lokal købmand etniske fødevarer.
Coconut mælk indeholder mange vitaminer, mineraler og elektrolytter såsom kalium, calcium og klorid.
mættet fedt og Vægttab
mættet fedt i kokos består af kortkædede og mellemlange fedtsyrer, som kroppen hurtigt bliver til energi i stedet for at lagre som fedt. Skønt højt indhold af mættet fedt, kan kokosnød støtte i vægttab.
laurinsyre
Halvdelen af mellemlange kæder fedtsyrer i kokosmælk er sammensat af laurinsyre, som er anti-viral, anti-bakteriel, anti-mikrobiel og anti-svampe. Kokosmælk kan bidrage til at øge immunforsvaret og bekæmpe off sygdom og sygdom.
Dairy-Free
Kokosmælk er et mejeri-fri alternativ til dem, der er laktose intolerante eller allergiske over for animalsk mælk. Denne veganske drikke er også soja-fri, glutenfri og møtrik-fri.
Relief lidelser
Kokosmælk er kendt for at lindre symptomerne på ondt i halsen og sår.
Hudpleje
Kokosmælk bruges i hudplejeprodukter til at fugte huden og til at lindre tør hud og udslæt. Den kan også anvendes på håret og i bade.
Beskyttelse
Coconut kan medvirke til at reducere risikoen for hjertesygdomme, slagtilfælde, kræft, knogleskørhed, sukkersyge, fordøjelsesproblemer, hudkræft og pletter.
For flere svar på dine ernæring spørgsmål tjek ud www.planetyorgos.com eller www.eatrightbygeorge.com
-George Rapitis, MS
www.juiceblend.com
