Compulsive Eating
Spørgsmål
Jeg er en 21-årig kvinde. Jeg er 5'4 og næsten 160 pounds. Da jeg var 18, jeg har kæmpet med kompulsiv spise. Som et resultat af dette har jeg brugt to år af mit liv som en glubske. Selvom jeg da har startet en sundere livsstil med daglig motion, kan jeg ikke synes at bremse min krops lyst til mad. Jeg vågner op om morgenen og det første, jeg tænker over, er mad-"Hvad skal jeg spise? Hvor kan jeg gå til god mad? Hvad vil jeg spise til frokost /aftensmad?" Jeg er besat! Selvom en stor del af mig ønsker min kost til at matche mit fitness niveau, synes det for hårdt. Hvad kan jeg gøre ved det? Har du nogen tips til at holde mit sind ud af mad? Jeg er træt af fødevarer styrer mit liv! Jeg ville sætte pris på nogle gode råd, du måtte have. Tak
venlig hilsen
Jennifer
Svar
Tja, hvis du har regnet noget ud, er det, at bulimi ikke rigtig virker for vægtkontrol. Jeg har været glubske i over 30 år, "udvinding 'for mere end de sidste 5 og ligegyldigt hvor meget vægt jeg ikke tabe med forskellige former for bulimi, jeg holdt prøver.
Når stoppede jeg - og ændret mit liv snarere end blot vælge en anden "diæt" - jeg mistede vægt uden selv at forsøge! Masser af det! Og det er holdt off!
Jeg også vågnede med mad på mit sind. Hvad "vil kunne" Jeg spiser, hvad skal jeg holde sig væk fra, og hver dag syntes at starte godt nok, men ved eftermiddag, tidlig aften - jeg var fyldnings selv. Igen.
Du har tilsyneladende udtømt dig selv med besættelse og er klar til at give op. NU kan du lykkes!
Tjek min hjemmeside og se ind i "Frivillige Match", som vil tjekke mulighederne i din by - og så, bare gøre det. Ingen undskyldninger (jeg har brugt dem alle også).
I mit tilfælde fik jeg involveret i naturreservater og endte håndtering af alle slags dyr. Efter et helt liv bag skriveborde, jeg nægtede at gøre noget lignende for dette sted, og i stedet tog alle job ingen andre ønskede. Rengøring levesteder, hjælpe bygge levesteder, idet dyrene ud til motion, tage skoleklasser på vandreture, bare gør alt nyt og usædvanligt for mig.
Jeg implementeret den nye spise livsstil jeg har skitseret på mit site - og når jeg endte tænker "fødevarer" - jeg ville omdirigere de tanker og gøre noget fysisk. Jeg plantede en storslået gårdhave på en vens lejlighed og folk bremse, når de går fra min gård (som nu er en officiel 'naturlige habitat «).
Bundlinje? På mindre end 6 måneder mistede jeg al den vægt, jeg havde forsøgt at tabe for livet! Det var mere end 5 år siden. Jeg er stadig i fuld vigør.
Du kan også. Jeg lover! Du har taget det første skridt, nu tager den næste. Tjek min hjemmeside. Det er gratis, ingen undertegnelsen i og intet forfremmet eller til salg.
Www.GetTheReal.info
Lad mig vide, hvordan du gør.
