Spise HVORNÅR?
Spørgsmål
Hej,
jeg var bare undrende, fordi jeg har læst tidligere i en artikel, at spise før en træning og efter træning er den bedste tid til rent faktisk at Spis godt? Og at spise lidt natten er også at foretrække at tabe sig? Er denne info. korrekt? tak
Svar
Helt ærligt, jeg tror ikke, det betyder noget meget, når du spiser. Du kan føle bedre spise et lille måltid efter at have arbejdet ud med en snack (banan og jordnøddesmør, for eksempel), før arbejde ud. Kroppen afbalancerer alt ud over tid. Så længe din samlede kalorier i ikke overstiger de kalorier du brænder over langdistanceflyvninger du vil tabe sig og føler sig bedre.
