kan det være rigtigt?
Spørgsmål
jeg gik til denne hjemmeside, http://kirtland.cc.mi.us/~balbachl/calorie.htm, og det fortæller mig, at hvis im 175 lbs (im faktisk større end det), og jeg ser TV i 10 min, jeg brænder 14 kalorier. Thats 84 kalorier i timen. Okay, lad os sige Im vågen 17 timer. Betyder det, hvis jeg ser tv hele dagen, at jeg vil brænde 1428 kalorier, som kommer ud til en kalorie behov på omkring 3438 (min BMR er 2010) om dagen? Dette synes umuligt, eller ikke? Nogen du rydde nogle ting op for mig, tak.
Eric
Svar
Alles krop forbrænder kalorier i hvile, hvilket er, hvad du ser tv er! Det er, hvad Basal stofskiftet er. Det tager kalorier for kroppen at fungere everday, såsom fordøjelse, åndedræt, osv ... og det er en del af din samlede kalorie behov for dagen. Hvad du brænder over, hvad din krop har brug i hvile er tilføjet til din BMR. Hvad der tilføjet den er din dagligdags aktiviteter såsom dit job og eventuelle yderligere motion dagligt. Ikke sikker på, hvordan du beregnet din BMR og samlede kaloriebehov behov? Du er nødt til også at omfatte køn, alder, højde, vægt, aktivitetsniveau. Du kan prøve de regnemaskiner på dette site:
http://www.active.com/calculators/index.cfm
BMR der beregnes er kun et skøn! Og dine samlede behov kaloriefattige, der vurderes fortæller dig ca.. hvor mange kalorier din krop har brug for at opretholde sin nuværende vægt. Dette naturligvis ændringer som din alder og ændringer aktivitetsniveau.
IGEN, brænde kalorier, mens du ser TV er lige, hvad din krop forbrænder i hvile til at fungere. Du er ikke brændende kropsfedt eller noget af denne art, mens du sidder og ser TV.
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
