Post-vægttab
Spørgsmål
Hej. Mit navn er Mauricio og jeg vendte bare 18 år dette tidligere juni. Mit spørgsmål har mere at gøre med det fysiske aspekt af post-vægttab. Jeg mistede omkring 40 lbs i lidt under tre måneder meste kører en masse og en markant reduktion kalorieindtag med mere end 50%. Nu, jeg har bemærket, at efter alle de vægttab visse dele af min krop er mere tonet og fastere. , Omkring mit kerneområde (abs /mave), bemærkede jeg imidlertid, at jeg har en overskydende mængde af huden. Ikke meget, som jeg kan stort set have en flad mave, når jeg står op. Men når jeg sidder ned, det overskydende hud er mere synlige. Jeg tænkte på om denne løs hud nogensinde vil gå væk som jeg bliver ældre, da jeg er kun 17 år, og hvis der er nogen måde at autorisere det og genvinde sin fasthed (elasticitet) >?
Svar
Mauricio, et betydeligt vægttab som det, gøres på en drastisk måde, virkelig er ikke sandsynligt, at bo fra medmindre du gøre større livsstilsændringer hurtigt. Tro mig, jeg kender fra første hånd erfaring (og jeg altid - hver gang, tænkte "Jeg vil holde det ud!"). Sagen er, uanset hvad du gør, vil det krybe op igen, formentlig med 20% mere end hvad du har tabt til at begynde med (din 50 lb vægttab kan blive til en 60 lb vægtøgning).
Øvelse del er fantastisk, men hvis du har skåret kalorieindtag for lav, har du mistet det meste vand, evt knogler og endda organvæv!
løs hud kan forventes med en så hurtig og dramatisk tab. I din alder er det dog mere end sandsynligt, at snap tilbage inden for et par måneder, måske lidt længere. Bare holde arbejder på muskeltonus nedenunder. Antallet en øvelse, der fungerer generelt på den bedste måde er svømning! Du behøver ikke at gøre omgange eller endda få forpustet, så længe du er ved at flytte i vandet, vil det arbejde!
venligst igen evalute din metode til vægtkontrol og være virkelig sikker på at du ikke har skåret fødeindtagelse på den forkerte måde. Får du fuldkorn (havregryn, strimlet hvede eller en række andre korn)? Får du KULHYDRATER (de er ikke alle dårlige), frugt, grøntsager, fisk, bønner /bælgplanter? Er du har, hvad du kan lide (uanset om det er en chokolade bar eller is)?
Hvis du følger en "diæt" eller noget, der ikke indeholder disse basale fornødenheder, kan du blive indstilling dig op for problemer i den nærmeste fremtid. Ca. 99% af alle Dieters vil genvinde deres vægttab efter at gå 'off' kosten (er det utroligt?) Og derefter pakke på yderligere 20% mere vægt og har en hårdere tid at tage det af.
Tjek mit site for hvordan kostvaner virker ikke, og Sådan Really tabe vægt. Jeg sælger ikke noget, fremme noget eller kræve at logge ind.
Www.GetTheReal.info
