FAD kostvaner
Spørgsmål
Hey, jeg tror jeg måske har allerede stillet dette spørgsmål, bortset fra e-mail-adresse ikke har arbejdet så jeg måtte få en anden.
jeg forske fad kostvaner. Jeg tænkte på om de forkerte oplysninger FAD kostvaner sende proses et problem med diætister på nogen måde. Jeg har et par spørgsmål. 1- Hvad ville du sige var den unhealthiest fad kost (Atkins, Southbeach, grapefrugt ...) og hvorfor? 2- Har de fleste af disse kostvaner få vægten tilbage lige efter sædvanlige valg af fødevarer opretholdes? 3 Hvad er din mening om FAD kostvaner for hurtigt vægttab?
Da du er en RD, jeg ønskede også at stille dig et andet spørgsmål. Jeg er en sophomore i college, og jeg forsøger at beslutte, om jeg virkelig har brug for at gå til graduate skole. Hvad er dit råd?
Tak så meget!
Haley
Svar
Hej Haley,
Det er svært at fremhæve én modefænomen kost som værende "unhealthiest". De fleste FAD kostvaner ikke fremme optimal ernæring. Ved vurderingen enhver kost, den første ting at gøre, er at se, hvordan balanceret det er i form af fødevarer valg (omfatter det alle fødevarer grupper og tillade en lang række fødevarer?) Atkins-diæt er meget restriktiv og høj i animalske produkter (som er høj i mættet fedt og indeholder ingen fiber) og tillader meget lidt frugt, grøntsager, eller korn forbrug (alle meget vigtig for et godt helbred). Det er dybest set det modsatte af de nuværende sunde kostvaner anbefalinger!
Folk ofte vinde tilbage vægten efter at gå fra en kost, uanset om det er et modefænomen kost eller en mere afbalanceret, men kalorie-restriktiv tilgang. Det er derfor, jeg opfordre en ikke-kost tilgang til at tabe eller opretholde en sund vægt. At lære at lave livsstilsændringer, der kan opretholdes i løbet af et helt liv er den mest effektive metode til sund kost og vægttab /vedligeholdelse.
For mere detaljeret analyse af en række forskellige FAD kostvaner, gå til thedietchannel. com
hensyn, om du skal gå til graduate school -. det afhænger af, hvad dine karrieremål er. Kan du se dig selv arbejde i en akademisk eller forskningsområde? Hvis ja, så opgradere skole vil sandsynligvis være meget nyttig. Jeg vil foreslå at kontakte nogle mennesker, der arbejder i stillinger svarende til, hvad du tror, du vil gøre, og spørge dem om deres egne faglige baggrunde, og om Graduate School er et værdifuldt aktiv, når du arbejder i denne type område. Din faglige vejleder skal også være i stand til at hjælpe dig med at arbejde gennem denne beslutning også.
Håb, der hjælper!
Karen
www.getfitwithkaren.com
