Kan ikke stoppe med at spise dag!
Spørgsmål
Hi!
To spørgsmål please?
Har du nogensinde stødt på dette?
Jeg spiser sundt hele ugen lang, tre gode måltider, ingen junk food, fedt etc.Also motion hver dag.
Come lørdag jeg kan ikke stoppe med at spise-jeg glubende!
Normalt giver jeg i-jeg regner jeg fortjener det.
også Dan, jeg har prøvet alle supplement til at hjælpe øge min langsom metabolisme, men intet virker.
Nogen sagde at prøve "Relora", der formodes at blokere kortisol, der gør maven fat.Any tanker?
Svar
Hej Bud,
Ja, jeg har set det, mange gange. Faktisk er det meget almindeligt. En fejl almindeligvis lavet af mange er at undgå fedt, og ikke at få nok fiber. Fedt er en meget vigtig del af din kost og vil tilbyde dig en følelse af fylde. Det samme gælder for fiber.
Prøv at spise gud fedt fødevarer såsom laks, valnødder, mandler, fræset hør frø, olivenolie, hamp olie, kokosolie, og avocadoer. Spise masser af grøntsager og nogle frugter vil give fiberen. Du bør være at få mindst 35 gram fibre hver dag. Havregryn, hirse, quinoa, 100% hele hvede, rug, pumpernickel, og brune ris er gode kulhydrater og tilbyder også fiber. myHotelVideo.com: Også øge din måltid perioder. Spis mindre hovedmåltider og tilføje en anstændig størrelse snack mellem hver. Det er her, at have en avocado, eller en håndfuld valnødder og et stykke frugt. Måske en skive rugbrød med salat, spirer, og lidt tun til en snack. Det centrale er at holde dit stofskifte går, undgå sulte dig selv for enhver tidsperiode. myHotelVideo.com: Medtag en dessert et par gange hver uge samt. Prøv at holde besatte på weekends- kedsomhed fører ofte til at spise.
Hvis du er meget stresset et produkt som Relora kan hjælpe. Der er også andre produkter, der ligner. Den bedste måde at undgå mave fedt (et tegn på insulinresistens fra at spise for mange sukkerholdige /simple Carb fødevarer) er for at reducere spise simple kulhydrater og begynde at udøve regelmæssigt.
Tak,
Dan Haley, CNC
www.marketamerica.com/alkalinenutrition
