Hvorfor er jeg ikke tabe
Spørgsmål
jeg slankekure, min kost består af rosin klid korn om morgenen, en frugt før frokost, salat og bagt kyllingebryst til frokost, frugt om aftenen og natten rosin klid korn.
jeg taebo 5-6 dage om ugen, og nogle vægt løft.
Hvorfor er det, at jeg tager på i vægt endnu?
Svar
Kære Alana, Hold nøjagtige optegnelser om den nøjagtige mængde mad du spiser og forsøge at holde dine kalorier mellem 1500-1800 per dag. Du bliver nødt til at læse etiketter og måle portioner. Raisin klid har en masse kulhydrater i forhold til Special K. Hvis du spiser det før sengetid, din krop kan lagre nogle som fedt. Også når du løfter vægte, kan du måske være at tabe fedt og få muskler. Muskel er tungere end fedt, så din vægt forbliver den samme. Laura Kraemer, Slimkids.com
