Jeg har brug for at tage på i vægt
Spørgsmål
jeg er 20 år gammel Jeg har en 9 måneder gammel datter og im omkring 100 lbs 5'3 alle mine klude er for store, og jeg er nødt til at finde en størrelse 0 eller shoppe i afsnittet børnene. Jeg er i desperat behov for at tage på i vægt, jeg ønsker at være på mindst 120 lbs, men jeg ved ikke, hvordan, fordi im aldrig sultne eller jeg er så travlt, at jeg glemmer at spise er der noget, jeg skal gøre eller huske ive forsøgte protein ryster, høje kalorier og motion, men intet af det synes at virke. Åh, og jeg har også fibromyalgi og jeg har hørt, at det gør du gå op og ned i vægt, men jeg har bare brug for at gøre noget ved min vægt kan du hjælpe?
Svar
Da du allerede har prøvet alt, ville jeg tale med en læge for en skjoldbruskkirtlen panel, indstillet til »følsomme« (du kan blive nødt til at insistere på dette )
i mellemtiden, så prøv at spise ofte hele dagen, tilføjer ting som jordnøddesmør, mere fuldkorn, nødder og bælgfrugter - soja milkshakes (dvs.:. en kop sojamælk, en banan og 5 isterninger . Tilføj en skefuld sukker eller honning, et strejf af kanel eller muskatnød og blend godt ...) flere gange om dagen.
skjoldbruskkirtlen panel og mere medicinsk intervention ville være den første ting at gøre selv.
Lad mig vide, hvordan du gør ok?
www.GetTheReal.info
