Målretning Specifikke områder
Spørgsmål
Hej. Tak for at tage sig tid til at læse dette. Jeg er 24, 6'2 ", 175lbs. Samlet set er jeg en tynd build. Men jeg har en fed bryst og mave. Hvordan kan jeg fjerne fedt på disse områder (mit bryst specifikt). Jeg har en tendens til at spise fed mad og ville foretrække ikke at ændre mine spisevaner for meget ... som jeg sagde, jeg er meget tynd alle andre steder. Skal jeg deltage i en healthclub eller bare starte en kørende regime? Hvilke øvelser vil du foreslå at målrette disse områder? jeg tænker på at prøve et produkt som Xenadrine eller Hydroxycut. nogen tanker?
svar
først og fremmest, ikke købe nogen af disse produkter. De er alle helt værdiløs. Hvis du læser det med småt, du vil se "resultater ikke typisk", og du skal også følge et lavt kalorieindhold kost med ca. 60 minutters motion om dagen. Nå, kan du gøre disse alle af sig selv og få resultater. produktet er ubrugelig.
Som for spot toning, det afhænger af hvad du ser, når du ser på din familie. Hvis du ser din kropsform på familiemedlemmer, det er en arvelig ting. Nogle af os er bare tilbøjelige til at have bredere skuldre eller hofter; runde ansigter eller knobby knæ (uanset hvad det er, vi ikke kan lide, er normalt, hvad vi har at leve med).
Du kan gøre din krop det bedste det kan være, og den mest tonet, men ingen motion eller produkt vil ændre karakter (uanset hvad de lover).
Motion behøver ikke at være så kompliceret enten. Antallet en mest effektive og samlede øvelse er svømning. Ikke nødvendigvis olympisk stil - bare at komme i vandet og flytte er nok. 15-30 minutter 3 eller flere gange om ugen skal vise resultater temmelig hurtigt også!
Nummer to bedste øvelse? Gåture. Ikke kører, og ikke engang hastighed walking - bare en dejlig frisk gåtur (stadig i stand til at føre en samtale). 10-20 minutter om dagen (to gange om dagen ville være bedre), og du vil have resultater i løbet af et par uger, hvis du også se din fødeindtagelse.
Her er min hjemmeside. Lær mere om sund og permanent vægtkontrol, optioner og spise markeringer. INGEN salg, INGEN bagtanker og NO kostvaner!
Www.GetTheReal.info
