spise sundt for vægttab
Spørgsmål
Hej, jeg er normalt en størrelse 12 og har altid haft en forholdsvis flad mave, selv efter at have to children.However nylig har jeg fundet, at måltiderne ikke opfylder me.Immediately efter at have spist jeg raide skabe og binge spise mellem meals.This der er sket, siden jeg havde min datter 5 måneder ago.Now jeg har gået op til en størrelse 14 og har en meget uskøn slasket mave steget 5 inches og 2 sten i weight.This gør mig meget ulykkelig og jeg har været deprimeret om det.Jeg ønsker at tabe vægt og maven, så jeg kan være sikker på om mig selv again.Please rådgive mig om, hvad jeg kan gøre? chebionne.
Svar
Hej Chebionne,
Når du føler dig sulten, spise, og jo før du reagerer, jo bedre et valg du kan gøre. Jeg spekulerer på, om du gik for lang tid uden at spise før et måltid? Ingen krop kan spise for meget rå frugt eller rå /let kogte ikke-stivelsesholdige grøntsager. Rå nødder er en anden god snack. Har en salat eller nogle suppe før aftensmaden?
Se http://www.premiumfuel.com for mere om rigtig mad vs. aromatiseret emballage.
