gåture
Spørgsmål
Hej, jeg er bare nysgerrig om noget.
jeg har altid gjort lidt motion, jeg løfter vægte og stræk, sammen med crunches. (3-5 gange om ugen i gennemsnit) Jeg er også temmelig aktiv med daglige aktiviteter, rengøring osv
nylig min mand og jeg har gået en masse, en skridttæller siger jeg går omkring 9000 skridt om dagen. (Måske mere, vi har lige fået dem) Vores ture er på hilled veje, så de virkelig bruge muskelkraft til tider.
Jeg er en kvinde, 26 år 5'6 145 pounds. Jeg spiser en almindelig kost, ikke for meget fedt osv
Da min mand og jeg har gået jeg har bemærket pund eller to jeg nogle gange fået fra over hengive er ikke også. Jeg har måske endda mistet et par pounds.
Jeg har spist det samme nogle gange endda mere. Kan gå virkelig være dette godt for maintaning og tabe?
Tak.
Svar
Hej,
YES! Gåture kan helt sikkert hjælpe dig til at bevare og /eller tabe. Det er en af de bedste former for motion og kan virkelig hjælpe dig med at forbrænde kalorier og holde sig i form, hvis du gør det på en regelmæssig basis! Tjek denne hjemmeside for nogle tips og info om at gå.
Http://www.thewalkingsite.com/index.html
Du kan kontrollere dette websted for at finde ud af, hvor mange kalorier du rent faktisk brænder, mens du går.
http://www.caloriesperhour.com/index_burn.html
Tak,
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
