Havregryn og fibre
Spørgsmål
Hi George,
jeg har forsøgt at forbedre min kost seneste. Jeg har været at have havregryn med rosiner til morgenmad, ræsonnement, at fiberen ville være godt for mig, og det holder mig følelse fuld ret op til frokosttid.
Men det har ikke haft helt den virkning, jeg troede det ville have. .. det synes at være at have den modsatte effekt, at fiber skal have. Det er ikke forårsager fuldstændig blæst forstoppelse, men det er definitivt forårsager tunge fast afføring.
Har jeg valgt den forkerte morgenmad ?? Er der noget jeg kan gøre for at forbedre situationen ??
tak,
Roy
Svar
Hej Roy!
Det lyder som om du er på rette spor til sund eating.Remember at vi har brug for mindst 5 friske frugter og grøntsager i vores kost dagligt. Så jeg vil anbefale, at du tilføjer en hel mad ernæring supplement kaldet Juice Plus. Det er lavet af 17 forskellige frugter og grøntsager i kapsel eller tyggetabletter. Det kan købes på www.juiceblend.com og ville gøre en perfekt udgave til din nye sund kost plan
For flere svar på dine ernæring spørgsmål tjek "Spørg Ernæringseksperter: Svar på din ernæring spørgsmål". Tilgængelige ved www.authorhouse.com, online eller på din favorit boghandel.
-George
