kost med min motion.
Spørgsmål
Hej jeg er en 23 års gamle kvindelige 5'4 135 lbs.I har mave og kærlighed håndterer fedt spørgsmål. Jeg er lige begyndt rutinemæssig øvelse. Jeg havde problemet med at spise ude for ofte! Så hvad ville du foreslå som en stor kost plan, hvor jeg kunne miste de mest mængden af vægt den hurtigste?
Svar
Hej Bretagne,
Tak for dit spørgsmål. Først vil jeg gerne beskæftige sig med det vigtigste aspekt-holdning!
Fokus på at forsøge at tabe sig meget hurtigt vil føre dig til en kost, der nedsætter dit helbred og immunforsvar og betyder så du kan ikke opretholde det, som fører til yo-yo slankekure. Ikke en god måde at leve dit liv!
Bedste og mest effektive måde at tabe fedt, øge vitalitet og vedligeholde kropsform for livet er at have en daglig afbalanceret ernæring program understøttes med motion og et positivt livssyn ... venligst ikke undervurdere den enorme effekt af attitude.
med hensyn til ernæring, du ønsker at have 5-7 portioner af grøntsager og frugt sammen med magert protein som fisk, kylling, æg, soja. Dette er grundlaget for et sundt måltid. Derefter tilsættes 2 l vand og nogle ekstra vitamin /mineral support, og du er næsten på din bedste :-)
Det er kun ved at fodre din krop de mest afbalancerede måltider, at det naturligvis vil brænde fedt og fastholde kropsform (lean muskelmasse).
du kan tjekke din status på min hjemmeside nedenfor, og, hvis du er interesseret i mine programmer, er du velkommen til at fuldføre undersøgelsen for en gratis konsultation.
Alle bedste
