At miste Resten af Weight
Spørgsmål
Jeg er 24 år, og fra i alderen 19- 22 jeg vejede omkring 200 pounds. Pludselig inden Ligesom to måneder, jeg faldt ned til 150 uden en bemærket ændring i min kost. Da jeg var 23, var jeg 130 lbs. Nu er det pludselig begynder at krybe op på mig igen, og jeg er op til 140 lbs., Stadig uden en reel ændring i min kost. Hvad sker der?!
jeg spiser aldrig morgenmad, frokost eller middag på samme tid hver dag. Jeg springe rundt og bare spise når jeg er sulten. Kunne dette være skylden? Jeg kører på en elliptisk to gange om ugen. Er det ikke nok? Jeg ønsker at komme tilbage til 117 jeg var i gymnasiet, og jeg er på vej i den forkerte retning. Hjælp venligst!
Svar
som du bliver ældre, dit stofskifte ændringer. Det bremser, og du begynder at tage på i vægt, selvom du ikke har ændret din kost eller motion rutine
Jeg vil anbefale det grundlæggende:. Spise rigtigt, få nogle cardio hver dag, og styrketræning 2 eller 3 gange om ugen.
for specifikke oplysninger og trin-for-trin retningslinjer for, hvordan at tabe sig og være sund, besøger min hjemmeside for alle former for oplysninger om en ordentlig kost, ernæring, motion, vægtløftning rutiner, og mere
vigtigst er det, så sørg for at hente min gratis e-bog, "Ricks 18 tips til sundt vægttab."
Richard Rost
http:. //www.RicksWeightLoss .com
PS Som en ansvarsfraskrivelse, jeg er ikke en læge eller sundhedsmedarbejder. Venligst søge råd hos din læge, før at gennemføre nogen af mine anbefalinger.
Ud af arbejdet? Kender nogen, der er? Få en gratis kopi af min computer Job Skills CD på http://www.599cd.com/JobSkills?key=AllExperts
