Vand til vægttab: pros? Ulemper?
Spørgsmål
Forud for tid tak for din tid og hjælp.
Jeg i øjeblikket har brug for at tabe over 100 lbs så jeg altid forske for ideas.I've altid hørt og læst at drikke rigeligt med vand lige før og under måltider til at fylde på at i stedet for food.However jeg læste for nylig, at der faktisk bør du ikke have noget at drikke inden for 20 minutter eller med mad til at holde fra at fortynde din mave syrer derfor bistå i ordentlig digesting.I også for nylig læst, at japanerne generelt tror vand gør dig fed.
din mening om dette?
Tak
Teresa
Svar
Teresa,
Forskere i Tyskland har fundet, at drikkevand kan øge den hastighed, hvormed folk brænde kalorier . Metaboliske satser blandt undersøgelsens deltagere steget med 30 procent efter indtagelse ca. 17 ounces vand. Den energi-brænding proces med stofskifte har brug for vand til at arbejde effektivt. Vand fylder også op, kantsten din appetit, skyller ud dit system, og rids kroppen af bloat. Drik mindst 8 til 10 glas om dagen - mere, hvis du er aktiv
Kilde: http://dietandbody.com/Tips/2007/03/7-tips-to-speed-up-your-metabolism. html
det kan dog afhænge af den type kost, du er på. Højere kulhydrat kost kræver mere vand, mens højere fedtindhold, carb-reduceret kost ikke fordi i dette tilfælde, muskler ikke holde vand på grund af øget indhold glykogen. Glycogen den form, hvori carbohydrater bliver lagret i kroppen. Også en mild vand afsavn holder keton krop koncentration i kropsvæsker højere dermed hjælpe fedtforbrænding
Mere om vand:.
Fakta om vand og vægttab
http: //dietandbody .com /faq /2007/01 /fakta-om-vand-og-vægt-loss.html
Hvor meget vand du virkelig har brug
http://dietandbody.com/article1229.html
Vand og detox kost
http://dietandbody.com/Tips/2007/07/top-tips-for-your-own-detox-plan.html
