lav carb diæt mens gravide
Spørgsmål
Jeg har fulgt en lav Carb kost for at tabe, og jeg har tabt 10 pounds allerede på bare to uger. Min mand og jeg ønsker at starte vores familie snart. Er det sikkert at fortsætte den lave Carb kost under graviditeten? Jeg har brug for at tabe omkring 20 mere pounds, og jeg ønsker ikke at genvinde den vægt, jeg har mistet.
Svar
Hej Amy!
Tak for din ernæring spørgsmål. Slankekure mens gravid, er ikke sundt fordi barnet glip af vigtige næringsstoffer. Men jeg anbefale at tage til www.mypyramid.gov hvor du kan oprette en sund kost plan designet til din kalorie behov, så du ikke genvinde den vægt, du har mistet. Du skal bare indtaste din alder, køn og acitivity niveau. Jeg anbefaler også, at du tjekke min kogebog, "The Healthy pregancy Cookbook: Spise dobbelt så godt for en sund baby" tilgængelig online eller på din favorit boghandel. I bogen vil den fortælle dig, hvordan du spiser sundt for en sund graviditet og omfatter over 100 opskrifter.
-George Rapitis, Bsc, Ernæringsforsker
www.juiceblend.com
