Om fedt burning
Spørgsmål
SPØRGSMÅL: Hvilke specifikke øvelser for at brænde ud fedt fra mave og skod
SVAR: Hej Venugopal,
Tak for spørgsmålet . Aerobic er nok det bedste.
Prøv at komme i en push up position (ryggen lige, fødder og arme skulder bredde fra hinanden), og løft din venstre ben mod din højre hånd. Hold den der i tredive sekunder. Derefter placere det tilbage ved siden af dit højre ben. Gør dette med hvert ben. Den bygger din røv muskler og din mave muskler (det hjælper også med definition maven). Efterhånden som du får mere tone, vil du være mere parate til at øge mængden af tid, du gør push ups. Enhver øvelse bør ikke måles ved, hvor mange du gør, men hvor længe.
Jeg håber dette hjælper. Good Luck
Zachory Lee Kog
CPT /CFI, CSN, CSFI
International Fitness Association (IFA)
Certificeret Instruktør Number (CIN):! 209.967
- -------- OPFØLGNING ----------
SPØRGSMÅL: Kan du vise det pictorialy?
Svar
Hej Venugopal,
Tak for dit spørgsmål.
desværre det eneste sted at uploade billeder på alle eksperter er på min profil. Hvis du ønsker at kontakte mig direkte, vil jeg svare med mere information.
Engang tak for dit spørgsmål
venlig hilsen
Zachory L. Cook
CPT /CFI, CSN , CSFI
Internationale Fitness Association
Certificeret Instruktør Nummer: 209.967
[email protected]
