sen nat eating
Spørgsmål
Jeg er en 22 år gammel universitetsstuderende. Motion og fitness har altid været vigtigt for mig, og en stor del af mit liv. Jeg har i øjeblikket holder en deltidsstilling, hvor jeg arbejder til klokken ti om aftenen. Jeg tænkte på, hvad typer af fødevarer er godt for mig at spise efter arbejde, før jeg går i seng? Jeg forsøger at finde noget, der vil nurish min krop og holde mig fra brændende muskler til brændstof, mens jeg sover, uden bare at sidde i min mave og dreje til fedt.
Svar
Hej John!
Tak for din ernæring spørgsmål. De bedste typer af mad at spise før sengetid, som ville pleje din krop og holde brændende muskler ville være fuldkorn, frugt, grøntsager, bønner, ris, hummus, linser, hasselnødder og mandler.
Ud over de fødevarer, jeg har nævnt, er der en stor supplement på min hjemmeside hedder Juice Plus som indeholder de næringsstoffer fra "hele" friske frugter og grøntsager. Det hjælper også din krop til at forbrænde kalorier mere effektivt. Hvorfor ikke give det en chance i 4 måneder og se resultaterne, siden du forsøger at føre en sundere livsstil. Hjemmesiden for at købe det http://www.juiceblend.com
Lad mig vide, hvis du har længere spørgsmål.
-George Rapitis, BSc. Ernæringsekspert
