Ville Dette Kill Me?
Spørgsmål
jeg er 17 år gammel, 5 "1", lidt mere end 100 lbs. Jeg ønsker at tabe 5-15 lbs. Faktisk har jeg ønsker at tabe kropsfedt. Min mor insisterer på at købe mig størrelse 4 bukser, og jeg nødt til at holde lav eller jeg vil bule over talje.
jeg får 2-4 timer. af moderat motion om dagen. i også gøre ved 20min. af styrketræning fleste dage. jeg tænker om at spise 1400 kalorier om dagen for at tabe vægt. Er det for litte? Skal jeg spiser 1500? Ville spise denne lille dræbe mig?
svar
Kære Tiffany,
du er allerede på en under normal vægt for din højde, så jeg er nødt til at opfordre dig til ikke at miste mere vægt. jeg vil også foreslå du stopper udøve så overdrevent, og du begynde at spise mindst 2000 kalorier eller mere om dagen for at gøre op for, at motion. du bør være tilses af en læge eller en rådgiver og en diætist, hvis du ikke er klar over, at du er under vægten. håber det hjælper, og jeg håber, du se en læge om dit vægttab ideer. Laura Kraemer, Slimkids.com
