sorte oliven
Spørgsmål
jeg gerne vide, hvis sorte oliven er gode for dig ???
Svar
Hej Briana!
Traditionelt sorte oliven, som dem der findes på de fleste oliven barer, tilbyder et væld af sundhedsmæssige fordele. For startere, de er rige på jern, vitamin E og kobber, og er en glimrende kilde til fiber. Men hvad med alt fedtet?
Det er rigtigt, at oliven har nogle fedt, men det er den utroligt sunde monoumættede sort. Der er fundet enkeltumættet fedt at reducere risikoen for åreforkalkning og øge HDL (gode) kolesterol.
Men oliven indeholder en tredobbelt whammy for din sundhed, der arbejder i synergi for at give ekstreme fordele. Sammen med enkeltumættet fedt, oliven er rige på vitamin E, et fedtopløseligt antioxidant, der neutraliserer skadelige frie radikaler, sammen med polyphenoler og flavonoider, som har anti-inflammatoriske egenskaber.
Det er kombinationen af disse tre sundheds-styrke forbindelser, der gør oliven: myHotelVideo.com: Har en beskyttende virkning på celler, der kan nedsætte risikoen for skader og inflammation
Hjælp reducere sværhedsgraden af astma, slidgigt, og leddegigt
Hjælp forebygge hjertesygdomme
Hjælp forebygge tyktarmskræft
Hjælp forhindre hyppigheden og intensiteten af hedeture hos kvinder går igennem overgangsalderen
Når du vælger oliven til deres sundhedsmæssige fordele (og smag) altid vælge dem, der traditionelt er blevet helbredt (i modsætning til lud-behandlet). Ligegyldigt hvad den sort, de er sikker på at tilføje en byge af smag og ernæring til enhver parabol.
For flere svar på dine ernæring spørgsmål tjek www.planetyorgos.com
-George Rapitis, MS.
www.juiceblend.com
