kulhydrat intolerance
Spørgsmål
Jen
jeg overvægtig, og selv om jeg blevet gennemgribende reducere kalorier, jeg har kun succes i vægttab, hvis jeg skære carbs.
jeg har bemærket, at toast, kager, og især kartofler give mig gas og bloating.I bære det meste af min vægt i mit mave-det udvider ligesom en ballon! Er dette kulhydrat intolerance?
Jeg kan gå uden kartoflerne og skifte til multi grain (?) Brød, men hvordan får jeg over min trang til dessert?
Dag jeg gjorde stor, men havde to Oreo cookies.
Tak!
Svar
Bud, du ikke er intolerante over for kulhydrater - fordi du kan spise nogle af dem uden gas eller oppustethed. Den hvide brød, kager osv ikke hjælper dig, fordi de ikke har de "fuldkorn", som giver sunde ting for os .... fiber, nogle protein, vitaminer, mineraler. Du er meget hellere spise "fuldkorn" ikke bare "hele hvede". Sørg fødevarer, du køber sige "fuldkorn" eller "100% fuldkorn".
Nu, at komme over din trang til dessert, bruge Bios Life Slim. Det er et nyt produkt, og jeg er ikke kidding dig - du vil blive overrasket over hvor du mister interessen for dessert, snacks, overspisning. Hvis du konstant tænker på mad, vil du stoppe. Det sænker kolesterol .... det er sundt og det bedste svar for folk, der har svært ved at tabe sig. Læs mere på min hjemmeside, e-mail mig, hvis du har spørgsmål.
Jen Birge, RD, CVU
www.realhelpforweightloss.com
