Jeg er overrasket over, at jeg ikke talte om tørbørstning for et par år siden! Gwyneth Paltrow selv var begejstret for fordelene ved at tørre børste huden helt tilbage i 2016, og mange kilder har siden da udråbt hudbørstning som hemmeligheden for at opnå en celebs krop.
Jeg ved ikke om dig, men når grundlæggeren af Goop fortæller mig, at jeg burde prøve noget, skal jeg straks gå ud og… lave noget research. Lad os se det i øjnene, Jeg er så langt fra den knasende granola -holistiske type, som en skønhedsblogger kan komme.
Selvom jeg er ret skeptisk, Jeg er også fordomsfri, så jeg afskrev ikke tørbørstning med det samme, og det er jeg glad for, at jeg ikke gjorde. Selvom nogle fordele kan være meget overdrevne, sagen er, at kropsbørstning måske har sin plads i din skønhedsrutine!
Jeg har samlet de 5 bedste tørbørstningsværktøjer, du kan prøve, så du kan få springet ud af at give dig selv denne unikke behandling. Så forklarer jeg præcis, hvad kropsbørstning er, og komme ind på dens fordele.
Denne artikel er ikke uden kritik, imidlertid, da jeg kommer ind på ulemperne ved tørbørstning og hypen omkring det. For at afslutte tingene, Jeg har inkluderet en guide til, hvordan man effektivt tørrer børsten, herunder et par tips og tricks til at holde din hud glat og glødende.
Din guide til tørbørstning:Indhold
5 bedste tørbørstningsværktøjer at prøve
Til den grundige eksfoliering af kroppen, her har du de bedste tørre børster til at prøve hudbørstning!
1. Aromaterapi Associates Polering af kropsbørste
Denne dejlige lille børste er vegansk, lavet af afrundede agave -kaktusbørster, der vil slæbe af død hud uden at ridse eller gøre ondt. Det er ret fast, så det giver en grundig eksfoliering, selvom det er let at holde, så du også kan styre det for at undgå at overdrive børstningen. Det er værd at prisen, da det er super godt lavet og ikke vil fælde børster eller falde fra hinanden. Bestil det online fra Amazon !
2. Elemis Skin Brush
Kropsbørstning med denne kaktus-børste fra Elemis får dig virkelig til at føle, at du passer på dig selv. Denne veganske børste er perfekt lavet til at eksfoliere huden uden at være for ru eller irriterende. Den leveres med et 14-tommer håndtag, som du kan bruge til tørbørstning af de sværere tilgængelige pletter, men det kan fjernes for let at børste huden andre steder. Køb det fra Nordstrøm !
3. Den økologiske apoteks hudbørste
Dette er endnu en holdbar og langvarig tørbørste, der er værd at investere i. Den leveres med et aftageligt håndtag, så det er helt sikkert ideelt til skrubning af ryggen eller bagved, men bare pas på, at det ikke falder af. Ligesom mange andre muligheder på denne liste, det er vegansk. Børsterne selv er temmelig blide, men undgå alligevel at gå for groft. Det er tilgængeligt igennem Dermstore .
4. Skin Gym Dry Body Brush
Denne børste er formet lidt anderledes end de andre på denne liste, men det er stadig enestående. Lavet af veganske kaktusfibre, det giver en vidunderlig eksfoliering. Børstehåndtaget på det er ikke aftageligt, men det er heller ikke alt for langt, så du vil helt sikkert finde det let at bruge. Du kan få det på Nordstrøm .
5. Mio Body Brush
Lad ikke den lavere pris narre dig - dette er stadig en glimrende mulighed for kropsbørstning. Denne børste er lavet med ornehår, som fælder lidt men den har også små gummiknudepunkter, der giver en dejlig lille massage til huden. Det er en god mulighed, hvis du har brug for en anden børste til at rejse eller tage til gymnastiksalen, da det kommer uden et omfangsrigt håndtag. Det sælges online via Amazon .
Hvad er tørbørstning, og hvad gør det ved din hud?
Tørbørstning er ret selvforklarende. Kropsbørstning refererer til praksis med at massere eller gnide huden med en tør, kort børste. Børstningen udføres på hele kroppen, med undtagelse af ansigt og hals, at eksfoliere huden og stimulere blodcirkulationen.
I Ayurveda, praksis kaldes garshana, og den bruger normalt slibende silkehandsker, selvom den også kan have en pensel. Det er en simpel proces med massage og eksfoliering, selvom mange kilder får det til at lyde, som om det er meget mere komplekst eller gavnligt, end det virkelig er.
Der er andre fordele, der ofte tages ud for kropsbørstning, som reduktion i cellulite, forbedret lymfedrænage, og afgiftning. Der er meget få eller ingen tegn på, at tørbørstning faktisk kan have sådanne virkninger, men jeg går mere i detaljer om det senere.
Fordele ved tørbørstning for huden
På trods af mine forbehold og irritation over nogle af påstandene omkring børstning af kroppen, det er ubestrideligt, at denne praksis har nogle værdifulde hudfordele!
● Eksfoliering
Eksfoliering (dvs. fjernelse af døde hudceller fra det øverste lag af huden) er hovedformålet med tørbørstning, og det har sit eget væld af fordele for huden. Nu, du kan helt sikkert eksfoliere huden med alle former for body scrubs eller syrebaserede lotioner, men tørskrubning skiller sig ud som en enestående grundig eksfolieringsmetode til kroppen.
Da huden er tør, når den børstes, slid ender med at blive en smule stærkere, end det ville være med en brusebadskrubbe, så mere død hud kan fjernes. Dette er et tveægget sværd, da dette også betyder, at du let kan over-eksfoliere din hud med tør børstning. Hvis du har meget hård hud eller måneder med død hudopbygning, så bør du helt sikkert overveje at prøve tørbørstning.
Fordelene ved regelmæssig eksfoliering er rigelige, da fældning af død hud er en integreret del af optimal hudfunktion. Hud, der regelmæssigt eksfolieres, er glattere og mere lysende. Det gør et bedre stykke arbejde med at absorbere kropsfugtighedscreme og cremer, så den er mindre tør og dehydreret.
Dem med keratosis pilaris, eller som er tilbøjelige til at få indgroede hår, vil især drage fordel af regelmæssig eksfoliering med en tør børste.
● Opfriskende massage
Børstens lette tryk mod huden under hudbørstning har også nogle fordele. Det giver huden en slags massage, der tilskynder blod til at strømme under huden og også rapporteres at have en opkvikkende effekt. Dette vil ikke magisk forvandle din hud eller give dig mulighed for at springe den kop kaffe over, men vil helt sikkert have en kortsigtet hudforstærkende og energigivende effekt.
● Selvomsorgsritual
Selv de af os, der er flittige med vores ansigtsplejerutine, kan lejlighedsvis glemme at være opmærksomme på vores krop, så at starte en almindelig tørbørstningsrutine kan være en fantastisk måde at øve egenomsorg på og ikke forsømme kroppen. Ud over de praktiske fordele for huden, der er nogle rituelle elementer til tørbørstning, som tanken om altid at starte ved fødderne og arbejde mod hjertet, der helt sikkert kan betragtes som meditativt og åndeligt. Gennem tørbørstning kan du forbinde lidt med din krop.
● Pre-Self-Tanner
Efter at have talt om nogle smukke fordele ved rutinemæssig tørbørstning, Jeg vil tale om en super praktisk. Hvis du bruger selvbruner, du kender de modstridende forslag om, at du skal anvende det på for nylig eksfolieret, men tør hud, med kun tørre områder som albuer og knæ fugtet.
Imidlertid, der er ikke mange måder at eksfoliere huden på uden at blive våd eller bruge kropsolier - tørbørstning, imidlertid, er undtagelsen. Prøv at bruge en tør pensel lige inden du anvender selvbruner, for den mest jævne, mest jævn faux tan mulig.
● Miljø- og budgetvenlig
De fleste hudfordele ved tørbørstning gælder også for andre former for kropscrubs, men hvor tørre børster skiller sig ud, er deres ikke-engangskarakter. Tørbørster er meget holdbare (især dem vi anbefaler), og så længe du passer din børste ordentligt, skal du kun udskifte den hvert par år.
Dette er meget bedre end at skulle købe en ny flaske eller krukke body scrub hvert par måneder! Når det er sagt, hvis du laver din egen kropscrub derhjemme, så reducerer du mængden af affald, du opretter, og mængden af penge, du bruger. Jeg formoder, at de to eksfolieringsmetoder er omtrent på niveau, og jeg kan med glæde anbefale begge!
Er der ulemper ved at tørre børstehud?
Jeg tror, at den største ulempe ved tørbørstning af huden ville være opdagelsen af, at den faktisk ikke er så magisk, som nogle kilder antyder. Der er ikke noget ved tørbørstning, der gør den mere effektiv end nogen anden fysisk eksfoliant for kroppen. Det kommer ikke til at slippe af med din cellulite eller dræne dine lymfeknuder, men så igen, Jeg kan forsikre dig om, at en australsk kaffeskrubbe heller ikke vil gøre det.
Jeg tager personlig fornærmelse mod al den pseudo-videnskabelige mumbo jumbo, der ofte er forbundet med hudbørstning, hvilket er en ellers fordelagtig praksis. Tørbørstetendensen bidrager uforvarende til nogle alvorlige misinformationer om, hvordan vores kroppe fungerer.
Tørbørstning siges at hjælpe med at "afgifte" kroppen eller huden, hvilket er totalt latterligt, da den eneste måde, hvorpå vores kroppe afgiftes gennem huden, er ved svedtendens, og selv det er ret lille. Vores nyrer og lever er de organer, der er ansvarlige for at rydde toksiner, og tørbørstning kommer slet ikke til at påvirke dem.
Denne form for snak bidrager også til den voldsomme misbrug af udtrykket "toksin, ”Som refererer til biologisk producerede giftstoffer og ikke noget gammelt kemikalie, som en tilfældig skønhedsblogger har været overbevist om er skadeligt.
Udover det, tørbørstning kan helt sikkert irritere følsom eller sart hud, hvis den gøres for ofte eller for aggressivt. Derfor anbefaler vi, at du kun gør det to eller tre gange om ugen, og at du sørger for at være blid og ikke bruge for meget kraft.
Imidlertid, hvis din hud er ekstremt sart, og denne stadig er for hård, så kan du helt springe tørbørstning over og vælge blidere eksfolieringsmetoder.
Sådan tørres børsten din hud effektivt?
● De fleste kilder foreslår tørbørstning om morgenen, men vi synes ikke, det betyder for meget. Det ser ud til at gøre det lige før et bad er det bedste tidspunkt.
● For de fleste mennesker, kropsbørstning tre gange om ugen er den perfekte mængde. Hvis din hud er på den tykkere side, kan du muligvis tørre børste oftere, mens hvis din hud er sart eller følsom, vil du gerne gøre det sjældnere.
● Tørbørst metodisk, starter ved fødderne og arbejder dig opad.
● Det almindelige forslag er, at du børster opad mod dit hjerte. Selvom det helt sikkert lyder romantisk, det er også praktisk! Ved at børste opad, du løfter også hårene på din krop og kommer under dem, sikre en mere grundig eksfoliering.
● Træk børsten opad og gå over huden med korte let overlappende penselstrøg, arbejder dig op og ikke glemmer de bageste dele.
● Påfør kun en lille smule pres, mens du børster; nok, så du kan mærke slid, men ikke så meget, at det ridser eller gør ondt i din hud.
● Du vil måske opleve, at du skal justere dit tryk afhængigt af, hvilken del af din krop du børster. Armene og benene tåler normalt mere pres, mens maven eller brystet er mere følsomme og kræver skånsom behandling.
● Hvis du rammer et sted på din krop, hvor du har en masse død hudopbygning, du kan gå over det et par gange mere i cirkulære bevægelser, for at få en mere grundig eksfoliering.
● Når du er færdig med at børste, du kan tage et bad, helst med lunkent eller koldt vand, da varmt vand kan beskadige eller stikke din friskskrubbe hud.
● Efter dit brusebad, mens din hud stadig er fugtig, påfør et sundt lag fugtighedscreme eller kropsolie. Dette hjælper med at låse al fugt fra bruseren ind i din hud og hjælper også med at styrke din hud efter eksfolieringen. Fugtighedscremen skal let synke ind, efterlader din hud super blød, takket være den tørre børstning.
Andre tips til kropsbørstning at vide
● Det bedste sted at børste din hud er brusebadet. Du kan forvente, at meget død hud falder af under din første børstning af huden, så ved at gøre det i brusebadet eller badekaret kan du sikre let rengøring.
● Hvis din hud er lidt følsom, og du finder tørbørstning for slibende, du behøver ikke opgive det endnu. Prøv at tilføje et par dråber olie til din børste eller hud, inden du børster. Dette giver mulighed for lettere, blidere glid.
● Glem ikke at rengøre din tørbørste! Da du bruger det tørt, holder det ikke på mange bakterier, men du vil stadig holde det rent. Skyl det med varmt vand og lidt sæbe mindst hver anden uge eller deromkring (og oftere, hvis du bruger det med olie). Lad det tørre ved at lægge det med børster på et håndklæde.
Billeder via @juorchid, @alina.anisenko, @marta.frankov, @alexandrarepa, @iamliluu
