Mangel på energi
Spørgsmål
Hej, jeg har en ganske sund kost, for min frokost jeg har en wrap med salat, ost og skinke i, men inden for 5-10 minutter af efterbehandling, jeg går så søvnig at jeg har problemer med at holde mine øjne åbne på arbejde, gør ikke det ske selv når jeg har morgenmad eller aftensmad, Please kan du give mig nogle råd om, hvordan man holde sig vågen på arbejdet.
tak.
Svar
Hej Sarah,
Prøv ikke at blande protein og kulhydrater i samme måltid. Har sige, en salat med en bagt kartoffel eller hele korn noget, OR en salat med kød /ost. Proteiner fordøjes med syrer, kulhydrater fra baser, de arbejder på hinanden så meget eller mere, end de gør på din mad. Lad dem tage sving og en masse mindre blodgennemstrømning osv, går til dit fordøjelsessystem, mere til din hoved!
mere på www.premiumfuel.com
