Vægttab Trouble
Spørgsmål
Hej ...
Jeg vil gerne et par spørgsmål besvaret om mit helbred, og hvordan man kan gå om at tabe sig.
Jeg er 5 ft , 4 i. høje lige nu, og jeg er 13.
Min vægt er på 165. jeg har lært, at vægten skal jeg være på mellem 100 til 130.
en måned siden, lavede jeg ret godt med at miste weight-- jeg skåret ud på al den junkfood jeg spiste fra dag til dag, og spiste lidt bedre. Det betød, at jeg skære en masse chips, is og andre små opfedning fødevarer i mellem. Jeg formåede at tabe omkring 10 pounds i omkring 2 uger. I løbet af disse to uger, til morgenmad jeg ville have lidt lys Yoplait yoghurt til morgenmad, eller Atkins eller Slim Fast ryster.
Det syntes at hjælpe ret godt.
Men efter at min bedstemor købte en masse skrammel, som jeg havde problemer med at modstå spise ... så jeg fik temmelig meget alt, hvad jeg mistede tilbage.
Eventuelle vægttab tips til mig? Jeg vil gerne tabe 30 af November ... og jeg tror, jeg kan gøre det.
Også hvor godt gør, at "Slim Quik" drink mix arbejde? Jeg hørte det hjælper, men jeg troede, jeg ville spørge mere af en ekspert for et bedre svar.
Tak så meget! Håber du kan hjælpe!
Svar
Kære Kylie, Slim Quik er et supplement målrettet til kvinder, og anbefales ikke til dyrkning og stadig modning unge teenagere, så pas på. Den vigtigste ingrediens er koffein, plus den indeholder urter, der er målrettet kvinder går gennem overgangsalderen. Der er virkelig ikke kosttilskud anbefales til dyrkning børn og teenagere. Du bør forsøge at tabe den sunde måde med motion og skære kalorier. Prøv at gå hverdag i mindst 30 minutter. Din kost, som du allerede kender, skal være grøntsager, hele frugter, magert kød, kylling, fisk, mejeriprodukter med lavt fedtindhold, hele korn brød, og sunde fedtstoffer som dem i salat olier. Prøv at spise omkring 1500-1800 kalorier om dagen. Du kan være i stand til at tabe 20 pounds i november, men 30 pounds forekommer usandsynligt. Hvis du bor "fuld" spise de sunde fødevarer, du er mindre tilbøjelige til at spise junk food. Hvis du spiser noget junkfood, du vil bare ikke tabe den dag, så bare komme tilbage på dit program, skal du ikke give op. Håber det hjælper, Laura Kraemer, Slimkids.com
