Spise før sengetid.
Spørgsmål
Jeg ønsker at tabe nogle vægt. Jeg plejer altid at spise inden sengetid, hvilket er sent for mig, omkring 03:00. Jeg har hørt begge sider af argumentet wheather det er dårligt at spise før seng. Den side, der siger det er okay fra hvad jeg hører siger din krop er altid brænde kalorier, selv når du sover. Så er det dårligt for dig (dårlig som i tager på i vægt) til at spise inden sengetid? Og hvad tid (hvor mange timer før sengetid) bør være den afskåret tid til at stoppe med at spise? Tak.
Svar
vidt jeg ved, er der virkelig ingen sandhed til spørgsmålet om at få vægten fordi nogen spiser før de går i seng. Dog ville mit forslag være at spise et let måltid før sengetid, og sætte dine større måltider på et andet tidspunkt af dagen.
