Ønsker at tabe sig og holde det off
Spørgsmål
Hej. Jeg har ikke et stort problem-I vægt 61 kg, eller 135 pounds, og jeg er 5 4 ', og 28 år. Jeg føler stadig tung, og absolut ser tungt, når jeg bære formular montering tøj. Ideelt vil jeg gerne være 55 kg i det mindste, og jeg kan ikke synes at få 6-7 kg fra mig! Jeg går til gymnastik omkring 3 gange om ugen i en time værd af motion på et gennemsnit. Venligst udtænke en plan, der rent faktisk kan hjælpe mig. Tak så meget
Svar
Motion er kun halvdelen af kampen. Du skal også spise ordentligt.
For specifikke oplysninger og trin-for-trin retningslinjer for, hvordan at tabe sig og være sund, kan du besøge min hjemmeside for alle former for oplysninger om en ordentlig kost, ernæring, motion, vægt -lifting rutiner, og mere
vigtigst er det, så sørg for at hente min gratis e-bog, "Ricks 18 tips til sundt vægttab."
Richard Rost
http:. //www .RicksWeightLoss.com
PS Som en ansvarsfraskrivelse, jeg er ikke en læge eller sundhedsmedarbejder. Venligst søge råd hos din læge, før at gennemføre nogen af mine anbefalinger.
