Tabe sig og holde det off
Spørgsmål
Hi
For de sidste 2 måneder, jeg har spist mindre junkfood og jeg spiser omkring 200-500 færre kalorier en dag, end jeg er vant til. Jeg vejede 148lbs før og nu jeg vejer 135lbs, ville jeg stadig gerne tabe anden 5-10lbs.
Mit spørgsmål er, hvordan vil jeg være i stand til at holde vægten bagefter? Jeg har hørt, at du kan ende med at sætte på mere vægt end du tabt! Vil jeg være i stand til at spise så meget som jeg plejede at spise før, eller vil jeg nødt til at holde os til at spise mindre fra nu af, hvis jeg ønsker at holde vægten?
Jeg ikke rigtig får meget chance at udøve overhovedet. Jeg har aldrig rigtig været aktiv, fordi jeg ikke rigtig får tid plus jeg er meget doven!
Forresten er jeg 17.
Ok Thanks :)
svar
GODT fOR DIG i at skære junk! Den måde, du går om dit vægttab lyder som det kunne meget vel være permanent! Hvorfor? Fordi du lever en livsstil snarere end at følge en "kost", som du i sidste ende vil gå væk.
Så længe du opretholde en regelmæssig kalorieindtag, der ikke er for lav, skal du være fint. Du kan tjekke min hjemmeside for hvad de skal spise og selv hvor meget.
Når det kommer til motion, jeg også hader det! Vil ikke gøre det! Men jeg får det i ved at gøre andre ting. Frivillige for en sag, der betyder noget for dig, uanset om dyr pleje (zoologiske haver, konserves, lokale dyrlæger) eller miljøhensyn. Måske en skole eller ældre pleje facilitet. Jeg har fået en "frivillig match" på mit websted, der vil hook du med behov i din hjemby
Få dig en skridttæller -. Den billige slags vil gøre - og sigte mod at klikke 10.000 skridt om dagen. Først kan det være rigtig svært at forestille sig det, men til sidst du får den idé, at du kan gøre det med blot et par ekstra indsats. Da jeg først startede, jeg gjorde knap 2000 !!!!! Nu er det ikke usædvanligt for mig at gennemsnit over 12.000 !!! Jeg elsker det!
Tag et kig på min hjemmeside. Der er ingen signering i, intet salg, og ingen forfremmelser.
Www.GetTheReal.Info
